Weerbaarheidstraining: wat is het en wat heb je eraan?
Weerbaarheid trainen kan echt, net als conditie. Lees wat weerbaarheidstraining is, voor wie het geschikt is en waarom vechtsport de beste leerschool is.
Judotermen-woordenlijst: alle Japanse begrippen op de mat
Alle judotermen op een rij: van rei en sensei tot ippon, waza-ari, kyu en dan. Complete Japanse woordenlijst met handige tabellen.
Jiu jitsu banden: volgorde en betekenis (BJJ-bandensysteem)
De volgorde van de jiu jitsu banden: wit, blauw, paars, bruin, zwart. Lees hoe lang elke BJJ-band duurt, wat de strepen betekenen en hoe kinderbanden werken.
Bokszaktraining: wat is het en waarom werkt het zo goed?
Wat is bokszaktraining en waarom werkt het zo goed? Alles over calorieën, conditie en het verschil met een boksles — plus gratis proefles bij Sportschool Herbert in Ede.
Houdgrepen in judo: osaekomi-waza uitgelegd
Wat telt als houdgreep (osaekomi) in judo? De 4 klassieke houdgrepen, hoe lang je vasthoudt voor ippon en hoe je ontsnapt — uitgelegd door Sportschool Herbert in Ede.
Schaduwboksen: waarom het werkt + 5 oefeningen
Schaduwboksen is de meest onderschatte oefening in de vechtsport. Lees waarom het werkt en doe deze 5 oefeningen vandaag nog thuis.
Wat is een judoka? (en wat maakt iemand een echte)
Een judoka is iedereen die judo beoefent — niet pas bij de zwarte band. Ontdek de betekenis, beroemde Nederlandse judoka’s en hoe je zelf judoka wordt in Ede.
Judoworpen: overzicht van de bekendste worpen
Overzicht van de bekendste judoworpen: de worp-families te-, koshi- en ashi-waza, de top-10 worpen en welke je als eerste leert bij Sportschool Herbert in Ede.
Braziliaans jiu jitsu: de complete Nederlandse gids
Wat is braziliaans jiu jitsu? Complete Nederlandse gids: geschiedenis, regels, banden en hoe je begint in de regio Ede.
Zelfverdediging voor vrouwen: wat werkt echt?
Wat werkt écht bij zelfverdediging voor vrouwen? Afstand, stem en techniek — en waarom structureel trainen wint van een eenmalige cursus.