Sambo
Sambo in Ede
De Russische worstelkunst die throws, takedowns en submissions combineert. Functioneel, explosief en effectief — voor jong en oud bij Sportschool Herbert.
Sambo in Ede — de feiten
- Sport
- Sambo (Russische worstel- en zelfverdedigingssport): worpen, takedowns en submissions
- Voor wie
- Volwassenen en jongeren, alle niveaus — ook complete beginners
- Wat je leert
- Worpen, controle op de grond en beengrepen (leglocks), in één compleet systeem
- Uniek
- De enige plek in de regio Gelderland waar je sambo traint
- Waar
- Sportschool Herbert, Akulaan 401y, Ede
- Getraind door
- Nico Herbert — wereldkampioen sambo en bondscoach van Sambo Nederland
- Proefles
- Gratis en vrijblijvend
Sambo is uniek in de regio. Train je liever vanuit elders in Gelderland? Lees meer op onze pagina sambo in Gelderland.
Wat is sambo precies?
Sambo is een Russische worstel- en zelfverdedigingssport die in de jaren '20 van de vorige eeuw is ontwikkeld. De naam is een afkorting van SAMozasjtsjita Bez Oroezjija — “zelfverdediging zonder wapens”. Sambo combineert worpen en takedowns uit het judo en het worstelen met grondcontrole en submissions (afmaaktechnieken). Kenmerkend voor sambo is de nadruk op beengrepen (leglocks), die in veel andere grappling-sporten juist beperkt zijn.
Bij Sportschool Herbert in Ede train je sambo in een veilige, respectvolle omgeving. Een les bouwt op van warming-up en valbreken, via techniek (een worp of een controle), naar gecontroleerd oefenen met een trainingspartner. Je hoeft geen ervaring of eigen materiaal mee te nemen voor je eerste les.
Is sambo geschikt voor beginners?
Ja. Onze lessen zijn opgebouwd zodat je als complete beginner stap voor stap de basis leert: eerst veilig vallen, dan eenvoudige worpen en controles. Techniek en hefboomwerking zijn belangrijker dan kracht, waardoor sambo geschikt is voor uiteenlopende leeftijden en niveaus.
Wat is het verschil tussen sambo, judo en worstelen of BJJ?
| Sport | Kern | Onderscheidend |
|---|---|---|
| Sambo | Worpen + grondcontrole + submissions | Sterke nadruk op beengrepen (leglocks); jasje (kurtka) met korte broek en worstelschoenen |
| Judo | Worpen + verwurgingen en armklemmen | Olympische sport; beengrepen niet toegestaan; nadruk op de worp |
| Worstelen | Takedowns + controle | Geen submissions; winnen door je tegenstander te controleren of te “pinnen” |
| BJJ | Grondgevecht + submissions | Vooral op de grond; veel verwurgingen en gewrichtsklemmen; minder nadruk op de worp |
Kort gezegd: sambo is het meest complete worstelsysteem omdat het de worp van het judo combineert met de submissions van het grondgevecht én daar de beengrepen aan toevoegt. Wil je vergelijken met onze andere grappling-sporten? Bekijk Braziliaans Jiu-Jitsu, grappling of jiu-jitsu.
Waar kan ik sambo doen in Ede en omgeving?
Sportschool Herbert aan de Akulaan 401y in Ede is de enige aanbieder van sambo in de regio Gelderland. We zijn goed bereikbaar voor sporters uit Ede, Bennekom, Veenendaal, Wageningen en Lunteren. Meer weten over vechtsport in de regio? Bekijk vechtsport in de regio Ede en onze sambo-pagina voor Gelderland.
Getraind door een wereldkampioen sambo
Onze sambo-lessen staan onder leiding van Nico Herbert, wereldkampioen sambo en bondscoach van Sambo Nederland. Je leert de sport dus van iemand die op het hoogste niveau heeft gepresteerd én nationale sporters begeleidt. Maak kennis op onze docenten-pagina.
Wat is Sambo?
Sambo in Ede train je bij Sportschool Herbert in een veilige, respectvolle omgeving. Sambo (Samozasjtsjita Bez Oezjia — zelfverdediging zonder wapens) is een Russische vechtsport en zelfverdedigingssysteem. Het combineert de beste technieken uit judo, worstelen en andere stijlen tot een veelzijdig en effectief geheel. Of je nu wilt sporten voor je conditie, zelfvertrouwen wilt opbouwen of wedstrijden wilt draaien — sambo past zich aan jouw doel aan.
In de les werk je aan de drie pijlers van sambo: staand worstelen met worpen en takedowns, grondcontrole en submissions. Je leert hoe je je evenwicht bewaart, hoe je een tegenstander veilig naar de grond brengt en hoe je vanuit controle een afmaakgreep opzet. Omdat sambo techniek boven kracht stelt, is het geschikt voor zowel beginners als gevorderden en voor een brede leeftijdsgroep, inclusief 35+ veteranen die fit willen blijven.
Naast de fysieke kant bouw je met sambo ook mentale weerbaarheid, doorzettingsvermogen en zelfbeheersing op. De trainingen bij Sportschool Herbert zijn opgebouwd rond techniek, veiligheid en respect: je traint hard, maar altijd in een sfeer waarin iedereen zich op zijn gemak voelt. Wil je meer weten over de sport wereldwijd? Kijk eens bij de internationale sambofederatie FIAS.
Sambo wordt zelden aangeboden in de regio — daarom komen er sporters naar Ede vanuit Veenendaal, Wageningen, Arnhem en Barneveld.
Wat onze leden zeggen
Een sambo-les bij Sportschool Herbert in Ede heeft een vaste, veilige opbouw: een grondige warming-up, valbreektechnieken, daarna techniektraining op een rustig tempo en tot slot lichte, gecontroleerde oefenvormen. Zo bouw je stap voor stap vertrouwen op in worpen, grondwerk en submissions, zonder dat je je hoeft te bewijzen. Beginners en gevorderden trainen samen, met persoonlijke begeleiding op jouw niveau.
Wil je sambo in Ede een keer proberen? Boek dan vrijblijvend een gratis proefles — je hebt alleen sportkleding en een handdoek nodig. Twijfel je nog tussen verschillende vechtsporten, bekijk dan ook onze grappling– en Braziliaans Jiu-Jitsu-lessen; sambo sluit daar nauw op aan. Lees meer over sambo in Gelderland →
Waarom sambo?
Een complete vechtsport: je leert werpen, controleren en submissions toepassen. Goed voor kracht, conditie en zelfvertrouwen.
Voor wie?
Voor iedereen vanaf 16 jaar — beginners en gevorderden. Ook ideaal voor 35+ veteranen die fit willen blijven en techniek willen leren.
Wat leer je?
Throws, takedowns, grondcontrole en submissions. Daarnaast bouw je discipline, respect en mentale weerbaarheid op.
Rooster
Getraind door ervaren docenten
Onze sambo-lessen worden gegeven door ervaren begeleiders die techniek, veiligheid en respect centraal stellen.
Sambo in beeld
Veelgestelde vragen
Klaar om te starten?
Boek je gratis proefles en ervaar sambo bij Sportschool Herbert.
Veelgestelde vragen over sambo
Wat is sambo?
Sambo is een Russische vechtsport die worpen, worstelen, controle op de grond en (been)klemmen combineert. De naam betekent ‘zelfverdediging zonder wapens’. Bij Sportschool Herbert in Ede train je sambo onder wereldkampioen Nico Herbert.
Wat is het verschil tussen sport sambo en combat sambo?
Sport sambo draait om worpen, controle en beenklemmen (geen stoten). Combat sambo voegt slagen, trappen en zelfverdediging toe en staat dichter bij MMA.
Heeft sambo banden?
Sambo kent geen kleurenbandensysteem zoals judo of BJJ; je vordert via wedstrijdklassen en ervaring.
Moet ik ervaring hebben om te beginnen?
Nee. Je leert alles vanaf nul. Ervaring met judo of worstelen is handig maar geen voorwaarde. Boek een gratis proefles.
Sambo in Ede — de enige plek in Gelderland
Woon je in Ede, Wageningen, Veenendaal, Arnhem of elders in Gelderland? Sportschool Herbert is de enige sportschool in de regio waar je wekelijks sambo traint. Geen eenmalige clinic of losse workshop, maar een vaste wekelijkse groepsles op woensdagavond om 18:00 uur.
De sportschool ligt op vijf minuten rijden van station Ede-Wageningen, met gratis parkeren voor de deur. Het adres is Akulaan 401y, 6717 XG Ede.
Zoek je sambo lessen in Ede of sambo training in Gelderland? Je hebt gevonden wat je zoekt. Benieuwd naar de achtergrond van de sport? Lees ook: wat is sambo? →
Trainen bij een wereldkampioen — wat dat betekent op de mat
Nico Herbert is 10e dan Sambo — de hoogste gradering binnen de sport. Hij is wereldkampioen BJJ, Sambo én Jiu Jitsu, werd 27× Europees Kampioen en behaalde de 4e plaats op het WK Judo. Daarnaast is hij bondscoach Sambo Nederland en begeleidt hij vanuit die rol nationale sporters.
Wat dat voor jou betekent: je traint met iemand die de technieken niet alleen kent, maar ze op het hoogste niveau heeft getest. Balans, timing en controle staan in elke les centraal. Geen shows, geen ego-training — elke les bouwt voort op de vorige.
Sportschool Herbert is aangesloten bij Sambo Bond Nederland (SBN); de internationale federatie is FIAS. Maak kennis met Nico en de andere docenten →
Veelgestelde vragen over sambo in Ede
Waar kan ik sambo trainen in Ede en Gelderland?
In Ede train je sambo bij Sportschool Herbert — de enige plek in de regio Gelderland waar je wekelijks sambo kunt trainen, op woensdagavond om 18:00 uur. Sporters uit Wageningen, Veenendaal, Arnhem en Barneveld komen daarom naar Ede; de sportschool is per auto, fiets en openbaar vervoer goed bereikbaar.
Is Sportschool Herbert verbonden aan Sambo Nederland?
Ja. Nico Herbert is bondscoach van Sambo Nederland en begeleidt vanuit die rol nationale sporters. Sportschool Herbert is aangesloten bij Sambo Bond Nederland (SBN). De internationale overkoepelende federatie is FIAS, die onder meer de wereldkampioenschappen organiseert.
Is sambo een olympische sport?
Sambo is officieel erkend door het Internationaal Olympisch Comité (IOC), maar staat nog niet op het olympische wedstrijdprogramma. De internationale federatie FIAS organiseert wereldkampioenschappen met deelnemers uit tientallen landen. In Nederland wordt de sport vertegenwoordigd door Sambo Nederland.
Officieel erkend als partner
Onze graduaties worden wereldwijd erkend — van IBJJF zwarte band tot JBN dan-graden. En als SBB-erkend leerbedrijf leiden we ook de volgende generatie sportprofessionals en stagiairs op.