Zelfverdediging | Volwassenen
Traditioneel Jiu Jitsu in Ede bij Sportschool Herbert
Traditioneel Jiu Jitsu in Ede, zoals het oorspronkelijk bedoeld was: praktische zelfverdediging. Realistische scenario's, beproefde technieken, in een veilige leeromgeving.
In het kort
Jiu Jitsu in Ede — de feiten
- SportTraditioneel (Japans) Jiu Jitsu — praktische zelfverdediging
- Voor wieVolwassenen, alle niveaus — geen vechtervaring of conditie nodig
- Wat je leertJezelf verdedigen met worpen, klemmen, verwurgingen en bevrijdingstechnieken in realistische situaties
- Verschil met BJJBreder dan alleen grondgevecht: ook sta-technieken en worpen — zie Braziliaans Jiu Jitsu en Grappling
- WaarSportschool Herbert, Akulaan 401y, Ede (regio Wageningen, Veenendaal, Bennekom)
- Getraind doorO.l.v. Nico Herbert — meervoudig wereldkampioen vechtsport (Jiu Jitsu / BJJ / Sambo)
- ProeflesGratis en vrijblijvend — meld je aan via /proefles/
Waarom Jiu Jitsu
Wat je leert & meeneemt
Jiu Jitsu bij Sportschool Herbert legt de focus op realistische zelfverdediging. We oefenen technieken die werken in onverwachte situaties: pakkingen losbreken, evenwicht hervinden, naar de grond gaan zonder gewond te raken.
Onze jiu-jitsulessen trekken cursisten uit Ede en omstreken, waaronder Bennekom, Wageningen, Veenendaal en Lunteren.
De lessen zijn opgebouwd van basis naar geavanceerd. Je oefent altijd met een partner, beide kunnen aanvallen en verdedigen, zodat je beide kanten van een situatie begrijpt. Geen wedstrijd-focus — alleen praktische bruikbaarheid.
Programma
Wat leer je bij Jiu Jitsu?
Zelfverdediging
Klassieke Jiu Jitsu draait om realistische zelfverdediging: greepontwijking, vallen, controleren, neutraliseren.
Hefbomen & gewrichten
Gebruik mechanica en gewrichtsklemmen om grotere of sterkere tegenstanders veilig onder controle te brengen.
Worp- en valtechniek
Heupworpen, beentaktieken en hoe je veilig op de mat belandt zonder blessures — basis voor alle grondwerk.
Rooster
Klik op een training om je proefles te boeken — we nemen binnen 24 uur contact op.
Coaches op de mat
Wie geeft hier les?
Hoofddocent Dexter Fredriks (4e dan zwarte band Jiu Jitsu, bijna 20 jaar mat-ervaring), met Nico Herbert (10e dan Sambo, BJJ zwarte band) en Jan Christiaan Herbert (BJJ zwarte band, mede-eigenaar).
Op de mat bij Sportschool Herbert
Goed om te weten
Wat is Jiu Jitsu?
Jiu Jitsu (ook geschreven als ju-jitsu of jiu-jitsu) is de klassieke Japanse vechtkunst waaruit zowel judo als Braziliaans Jiu Jitsu zijn voortgekomen. Het is van oorsprong een compleet zelfverdedigingssysteem: je leert je te verdedigen met worpen, klemmen, verwurgingen, bevrijdingen uit grepen en het onschadelijk maken van een aanvaller — zowel staand als op de grond.
Anders dan een puur sportieve wedstrijdsport ligt de nadruk bij traditioneel Jiu Jitsu op praktische, realistische zelfverdediging: wat werkt er echt als iemand je vastpakt of aanvalt?
Verschil tussen Jiu Jitsu, BJJ en grappling
De namen lijken op elkaar, maar het zijn verschillende dingen. Kort en feitelijk:
| Term | Wat het is |
|---|---|
| Traditioneel Jiu Jitsu (Japans) | Het moedersysteem: breed zelfverdedigingspakket met worpen, klemmen, verwurgingen en bevrijdingen, staand én op de grond. |
| Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) | Uit het Japanse JJ ontstaan, maar gespecialiseerd in het grondgevecht: controle, verwurgingen en klemmen op de grond. Meestal in een gi. |
| Grappling / No-gi | Grondworstelen zónder pak: je pakt het lichaam vast i.p.v. de stof. Sneller en atletischer, basis voor MMA. |
Kortom: traditioneel Jiu Jitsu is het brede zelfverdedigingssysteem, BJJ is de grond-specialisatie daarvan met pak, en grappling is hetzelfde zonder pak. Bij Sportschool Herbert kun je elke richting trainen — bekijk ook Braziliaans Jiu Jitsu en Grappling (no-gi).
Wat onze leden zeggen
Gi versus no-gi: met of zonder pak?
In traditioneel Jiu Jitsu trainen we doorgaans in een gi (een stevig pak, vergelijkbaar met judo). De stof speelt een rol bij grepen, worpen en verwurgingen — precies zoals dat in een realistische situatie met kleding ook gebeurt.
Wil je juist het pak-loze, atletische grondspel trainen? Dan is no-gi / grappling iets voor jou. Beide vullen elkaar prima aan, en veel leden combineren ze.
Is Jiu Jitsu geschikt voor beginners en vrouwen?
Beginners: ja. Je hebt geen vechtervaring of bijzondere conditie nodig. Je begint met de basishoudingen, vallen en de eerste technieken en bouwt rustig op.
Vrouwen: uitstekend geschikt. Omdat Jiu Jitsu draait om techniek, hefboom en timing in plaats van brute kracht, leer je je effectief te verdedigen tegen een grotere aanvaller.
Iedereen die weerbaarder wil worden: de technieken zijn praktisch en direct toepasbaar. Je traint in een veilige, gecontroleerde omgeving met ervaren begeleiding.
Waar kun je Jiu Jitsu doen in Ede en omgeving?
Je traint Jiu Jitsu bij Sportschool Herbert, Akulaan 401y in Ede. Vanuit Wageningen, Veenendaal, Bennekom, Renkum en Arnhem ben je er zo, met ruime parkeergelegenheid.
De lessen staan onder leiding van ervaren coaches en de eindverantwoordelijkheid van Nico Herbert, meervoudig wereldkampioen in de vechtsport (o.a. Jiu Jitsu / BJJ en Sambo). Die expertise vertaalt zich naar veilige, heldere en effectieve les. Bekijk de docenten, het lesoverzicht en de tarieven, of kom langs voor een gratis proefles.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen Jiu Jitsu en Braziliaans Jiu Jitsu?
Moet ik fit zijn om te beginnen?
Heb ik vechtervaring nodig?
Wat moet ik aan voor de eerste les?
Kan ik dit als vrouw ook doen?
Hoe lang duurt het voor ik mijn eerste band haal?
Is Jiu Jitsu hetzelfde als grappling of no-gi?
Is Jiu Jitsu effectief voor echte zelfverdediging?
Ontdek meer bij Sportschool Herbert
Verwante sporten en handige pagina's — voor een complete kijk op onze lessen, tarieven en docenten.
Klaar om te beginnen?
Jiu Jitsu zoals het oorspronkelijk bedoeld was: praktische zelfverdediging. Realistische scenario's, beproefde technieken, in een veilige leeromgeving.
Benieuwd naar het verschil met BJJ? Lees over Braziliaans Jiu-Jitsu in Ede.
Kijk mee in de zaal
Officieel erkend als partner
Onze graduaties worden wereldwijd erkend — van IBJJF zwarte band tot JBN dan-graden. En als SBB-erkend leerbedrijf leiden we ook de volgende generatie sportprofessionals en stagiairs op.