Blog & nieuws
Tips, technieken en verhalen over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert in Ede — van BJJ en Judo tot Boksen, Sambo en Bokscoaching. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws.
Laatste artikelen
Alles over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert.
De rear naked choke in BJJ: hoe werkt deze submission
Vanaf de rugzijde controle uitoefenen op de halsslagaders van je tegenstander: dat is de bjj rear naked choke (RNC), in het Portugees bekend als ‘mata leão’ en een...
Lees verder →
De driehoeksmoord (triangle) in BJJ: hoe werkt deze submission
Benen om het hoofd en om één arm, en dan het slot dicht. Dat is de bjj driehoeksmoord (triangle choke of sankaku-jime): een submission waarbij je met je...
Lees verder →
De armbar in BJJ: hoe werkt deze submission
De bjj armbar, in het Japans juji gatame, is een fundamentele submission: met een hefboom hyperstrek je het ellebooggewricht van je tegenstander. De arm isoleer je tussen je...
Lees verder →
De open guard-positie in BJJ uitgelegd
Bij de bjj open guard lig je op je rug of je heupen zonder je benen om de romp van de tegenstander te sluiten, en dat maakt het...
Lees verder →
De knee on belly-positie in BJJ uitgelegd
De BJJ knee on belly, ook wel knee ride of uki gatame genoemd, is binnen Brazilian Jiu-Jitsu een dominante controlepositie: met één knie en scheenbeen zet je directe...
Lees verder →
De half guard-positie in BJJ uitgelegd
In de BJJ half guard klemt de onderligger één been van de tegenstander tussen de eigen benen vast om controle te houden, en dat maakt het een fundamentele...
Lees verder →
De back control-positie in BJJ uitgelegd
Geen positie in Brazilian Jiu-Jitsu is dominanter dan de bjj back control, oftewel rugcontrole: je zit achter je tegenstander, je borst tegen diens rug, je benen (hooks) verankerd...
Lees verder →
De side control-positie in BJJ uitgelegd
Dwars over de borst van je tegenstander liggen, met diens heupen en schouders onder controle: dat is bjj side control, en binnen het Braziliaans Jiu-Jitsu hoort die grondpositie...
Lees verder →
De closed guard-positie in BJJ uitgelegd
In Braziliaans Jiu-Jitsu is de bjj closed guard een fundamentele grondpositie: je ligt op je rug, je benen sluiten volledig om de middel van je tegenstander en je...
Lees verder →
De mount-positie in BJJ uitgelegd
Een van de meest dominante en herkenbare controleposities in het Braziliaans Jiu-Jitsu is de bjj mount: de bovenste vechter zit schrijlings op de romp van zijn tegenstander. Mechanisch...
Lees verder →
De paarse band in BJJ: wat betekent hij en hoe lang duurt het
Van gevorderde beginner naar ervaren beoefenaar: dat is de overgang die de BJJ paarse band (faixa roxa) markeert, en er gaat gemiddeld 3 tot 5 jaar consistente training...
Lees verder →
De blauwe band in BJJ: wat betekent hij en hoe lang duurt het
De blauwe band is in BJJ je eerste officiële promotie na wit, en hij markeert het moment waarop overleven overgaat in begrijpen: je kent dan de fundamentele technieken...
Lees verder →
De witte band in BJJ: wat betekent hij en hoe lang duurt het
Jouw reis in het Braziliaans Jiu-Jitsu begint bij de BJJ witte band: de fase van overleven, nieuwsgierigheid en een solide fundament leggen. Doorstromen naar de blauwe band duurt...
Lees verder →
Is judo gevaarlijk? Blessures en veiligheid eerlijk bekeken
Nee. Onder deskundige begeleiding, en op een verantwoorde manier beoefend, is judo geen gevaarlijke sport. De sport leunt op techniek, hefboomwerking en gecontroleerd leren vallen (ukemi), waardoor de...
Lees verder →
Judo of karate: wat past bij jouw kind
Wat bij jouw kind past in de keuze tussen judo of karate, hangt af van het karakter en de bewegingsbehoefte van je zoon of dochter. Judo is een...
Lees verder →
Judo of jiu-jitsu: wat is het verschil
Twijfel je tussen judo of jiu jitsu, en wil je weten wat nu precies het verschil is? Het judo komt rechtstreeks uit het traditionele jiu-jitsu, dus de familieband...
Lees verder →
Beroemde Nederlandse judoka’s door de jaren heen
Nederland heeft binnen de internationale vechtsport een uitzonderlijk rijke geschiedenis. Beroemde Nederlandse judoka’s door de jaren heen leverden absolute topprestaties op Olympische toernooien en continentale podia. Anton Geesink...
Lees verder →
Wat is de Kodokan
Het Kodokan Judo Instituut, kortweg de Kodokan, opende in 1882 in Tokio onder leiding van grootmeester Jigoro Kano en is sindsdien het oudste en meest gezaghebbende judoinstituut ter...
Lees verder →
De geschiedenis van judo in het kort
In 1882 begint de geschiedenis van judo, in Japan, waar grondlegger Jigoro Kano de traditionele vechtkunst jiujitsu omvormde tot een veilige, opvoedkundige discipline. Hij schrapte de gevaarlijke technieken...
Lees verder →
Judoregels uitgelegd: wat mag wel en niet
Controle, respect en techniek: daar draait judo om. Een wedstrijd is direct gewonnen met een vol punt (ippon), en dat verdien je met een perfecte worp, met twintig...
Lees verder →
Judo-examen: zo werkt het
Een judo-examen is een officieel en feestelijk toetsmoment waarop een judoka laat zien welke worpen, houdgrepen, valbreektechnieken en normen van respect hij of zij beheerst om een volgende...
Lees verder →
Hoe was en verzorg je je judopak
Je judopak wast en verzorgt je door het na elke training direct uit je sporttas te halen, binnenstebuiten op maximaal 30 tot 40 graden te wassen met een...
Lees verder →
Hoe knoop je een judoband correct
Een judoband knoop je zo: vouw de band dubbel om het exacte midden te bepalen, leg dat midden vlak onder je navel en wikkel beide uiteinden kruislings achter...
Lees verder →
Wat betekent Ippon, waza-ari en yuko in judo
In het judo zijn Ippon, waza-ari en yuko traditionele scores waarmee een scheidsrechter de kwaliteit en effectiviteit van een techniek beoordeelt. Een Ippon betekent een vol punt en...
Lees verder →384 van 535 artikelen
Meer artikelen ladenKlaar om te beginnen met sporten?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe leuk sporten bij Sportschool Herbert is.