Blog & nieuws

Algemeen

Jeet kune do of judo: wat past bij jou

De keuze tussen jeet kune do of judo hangt vooral af van je persoonlijke doelstelling: zoek je een dynamische, op trap- en stoottechnieken gebaseerde zelfverdedigingsmethode, of wil je...

Lees verder →

Algemeen

Muay thai of judo: wat past bij jou

De keuze tussen muay thai of judo hangt vooral af van je persoonlijke voorkeur voor staand stoten en trappen versus werpen en grondcontrole. Muay thai is een dynamische...

Lees verder →

Algemeen

Capoeira of judo: wat past bij jou

Twijfel je tussen capoeira of judo, dan hangt de juiste keuze af van je persoonlijke doelen: zoek je een acrobatische, muzikale bewegingskunst of een effectieve vechtsport gericht op...

Lees verder →

Algemeen

Omgaan met een plateau in je training

Effectief omgaan met een plateau in je training vraagt om een combinatie van mentale heroriëntatie, technische verfijning en doordachte herstelperiodes. Door je focus te verleggen van snelle resultaten...

Lees verder →

Algemeen

Vechtsport en zelfdiscipline op het werk

De link tussen vechtsport en zelfdiscipline op het werk ligt in het systematisch trainen van focus, incasseringsvermogen en emotionele controle onder fysieke druk. Op de mat leer je...

Lees verder →

Algemeen

Kleine gewoontes, groot resultaat

Kleine gewoontes leiden tot een groot resultaat doordat dagelijkse, haalbare acties zich opstapelen tot een exponentiële verandering in je fysieke en mentale welzijn. Door te focussen op consistente...

Lees verder →

Algemeen

Doorzetten als de motivatie weg is

Doorzetten als de motivatie weg is vraagt om het vervangen van vluchtige wilskracht door een vast ritme, duidelijke gewoontes en een ondersteunende omgeving. Waar motivatie een tijdelijke emotie...

Lees verder →

Algemeen

Waarom een vaste trainingspartner je beter maakt

Waarom een vaste trainingspartner je beter maakt, zit in de krachtige wisselwerking tussen wederzijds vertrouwen, directe feedback en gedeelde toewijding. Doordat je elkaars bewegingen, reacties en grenzen leert...

Lees verder →

Algemeen

Een ochtendroutine met beweging

Een ochtendroutine met beweging activeert direct je centrale zenuwstelsel, stimuleert de bloedsomloop en scherpt je mentale focus voor de rest van de dag aan. Door de dag te...

Lees verder →

Algemeen

Wat als ik een les mis

Als je een les mist, is dat bij Sportschool Herbert geen enkel probleem; het dagelijks leven loopt immers weleens anders dan gepland. Je raakt je opgebouwde conditie en...

Lees verder →

Algemeen

Kan ik meerdere vechtsporten tegelijk doen

Ja, je kunt zeker meerdere vechtsporten tegelijk doen, mits je jouw trainingsbelasting goed doseert en kiest voor stijlen die elkaar logisch aanvullen. Het combineren van staand vechten (striking)...

Lees verder →

Algemeen

Moet je lid worden of kun je losse lessen doen

Twijfel je bij de start van je sportieve reis of je direct vastzit aan een abonnement: moet je lid worden of kun je losse lessen doen? Bij Sportschool...

Lees verder →

Algemeen

Wat gebeurt er tijdens een eerste les

Wat gebeurt er tijdens een eerste les bij een vechtsportschool? Tijdens een eerste kennismaking word je warm ontvangen bij de balie, maak je kennis met de trainer en...

Lees verder →

Algemeen

Is een proefles echt gratis en vrijblijvend

Ja, een proefles is echt 100% gratis en volledig vrijblijvend. Je betaalt helemaal niets voor je eerste les en je zit nergens aan vast: er volgt geen stilzwijgende...

Lees verder →

Algemeen

Hoe lang duurt het voor je iets kunt in vechtsport

Gemiddeld duurt het ongeveer drie tot zes maanden van regelmatige training (twee keer per week) voordat je de basistechnieken instinctief kunt toepassen en je echt het gevoel hebt...

Lees verder →

Algemeen

Kun je op latere leeftijd nog een zwarte band halen

Ja, je kunt op latere leeftijd absoluut nog een zwarte band halen in traditionele en moderne vechtsporten. Leeftijd vormt geen belemmering voor het ontwikkelen van techniek, precisie, tactisch...

Lees verder →

Algemeen

Wat trek je aan naar je eerste proefles

Voor je eerste proefles trek je comfortabele, soepel zittende sportkleding aan zonder ritsen, knopen of scherpe delen, zoals een lange trainingsbroek of sportlegging en een aansluitend T-shirt. Je...

Lees verder →

Algemeen

Hoeveel kost vechtsport per maand

Hoeveel kost vechtsport per maand? Gemiddeld liggen de kosten voor vechtsport in Nederland tussen de €30 en €65 per maand, afhankelijk van de discipline, je leeftijd en het...

Lees verder →

Algemeen

Consistentie: hoe maak je sporten een gewoonte

Consistentie: hoe maak je sporten een gewoonte? Je maakt van sporten een blijvende gewoonte door niet te vertrouwen op vluchtige motivatie, maar te bouwen aan een vast ritme,...

Lees verder →

Algemeen

Fitter worden na de feestdagen

Fitter worden na de feestdagen bereik je het snelst door te kiezen voor een dynamische, gestructureerde sportvorm die kracht, conditie en plezier combineert. In plaats van strenge diëten...

Lees verder →

Algemeen

Sporten als je weinig tijd hebt

Sporten als je weinig tijd hebt vraagt om efficiënte trainingen waarin je conditie, spierkracht en mentale ontspanning tegelijk aanpakt zonder urenlang doelloos in de sportschool te staan. Door...

Lees verder →

Algemeen

Bewegen bij een zittend kantoorleven

Voldoende bewegen bij een zittend kantoorleven is noodzakelijk om fysieke stijfheid, energiedips en een sluipende achteruitgang van je conditie effectief tegen te gaan. Door doelgerichte, dynamische bewegingsvormen zoals...

Lees verder →

Algemeen

Sporten en een betere nachtrust

Sporten en een betere nachtrust zijn direct met elkaar verbonden doordat fysieke inspanning de aanmaak van slaapbevorderende stoffen stimuleert en stresshormonen in je lichaam verlaagt. Door intensief te...

Lees verder →

Algemeen

Een betere houding door vechtsport

Het bereiken van een betere houding door vechtsport ontstaat doordat trainingen de diepe rompspieren versterken, het lichaamsbewustzijn vergroten en de natuurlijke balans van de wervelkolom herstellen. Door dynamische...

Lees verder →