Blog & nieuws
Tips, technieken en verhalen over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert in Ede — van BJJ en Judo tot Boksen, Sambo en Bokscoaching. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws.
Laatste artikelen
Alles over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert.
Mondhygiene en je bitje
Een optimale mondhygiëne en je bitje schoon houden zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden om tandvleesontstekingen, nare geurtjes en bacteriële ophopingen na het sporten te voorkomen. Door je gebitsbeschermer...
Lees verder →
Een bokszak ophangen: waar en hoe
Wil je een bokszak ophangen en vraag je je af waar en hoe je dit het veiligst aanpakt? De beste plek is aan een massief betonnen plafond, een...
Lees verder →
Welke maat bokszak voor thuis
Voor thuisgebruik hangt de ideale maat van een bokszak direct af van je trainingsvorm: kies voor klassiek boksen (uitsluitend stoten) een lengte van 100 tot 120 cm, en...
Lees verder →
Bokshandschoenen onderhouden en fris houden
Het op de juiste manier onderhouden en fris houden van je bokshandschoenen begint met direct drogen na elke training, het consequent dragen van schone bandages en het regelmatig...
Lees verder →
Boksen voor tieners: waarom het zo goed werkt
Boksen voor tieners werkt zo goed omdat het intensieve fysieke ontlading naadloos combineert met mentale discipline, focus en een snel groeiend zelfvertrouwen. Tijdens deze vormende levensfase leren jongeren...
Lees verder →
Boksen of MMA: welke vechtsport past bij jou
Twijfel je tussen boksen of MMA, dan hangt de juiste keuze vooral af van je persoonlijke doelen: zoek je de pure focus, ritme en verfijnde stoottechniek van het...
Lees verder →
Kickboksen of Muay Thai: welke vechtsport past bij jou
De keuze tussen kickboksen of Muay Thai hangt vooral af van je persoonlijke voorkeur en sportieve doelen: kickboksen legt de nadruk op snelle boks- en trapcombinaties in een...
Lees verder →
Boksen in de omgeving van Barneveld
Wie zoekt naar kwalitatief en veilig boksen in Barneveld en omgeving, vindt bij Sportschool Herbert in Ede de ideale trainingslocatie voor ieder niveau. Binnen vijftien minuten reizen vanaf...
Lees verder →
Boksen in de omgeving van Wageningen
Boksen of zelfverdediging leren vanuit Wageningen? Dat doe je bij Sportschool Herbert in Ede, naast station Ede-Wageningen: 16 tot 22 minuten met de auto, een halfuur op de...
Lees verder →
Boksen in de omgeving van Veenendaal
Zoek je een hoogwaardige en toegankelijke plek voor boksen in Veenendaal of directe omgeving? Bij Sportschool Herbert in het nabijgelegen Ede leer je de authentieke bokstechniek in een...
Lees verder →
Wat is Muay Thai (Thaiboksen)
Wat is Muay Thai (Thaiboksen)? Een eeuwenoude Thaise vechtsport, en tegelijk een complete zelfverdedigingskunst waarin boksstoten, trappen, knieën en elleboogstoten naadloos in elkaar overgaan. Wereldwijd staat deze staande...
Lees verder →
Wat is kickboksen
Wat is kickboksen? Het is een staande vechtsport die stoottechnieken uit het traditionele boksen samenvoegt met de krachtige traptechnieken van vechtkunsten als karate en taekwondo, en juist die...
Lees verder →
Ademhaling en timing in het boksen
Gecontroleerde ademhaling en timing in het boksen: daar rust alles op. Explosieve stootkracht, optimaal uithoudingsvermogen en effectieve verdediging komen daaruit. Adem je krachtig en kort uit op het...
Lees verder →
De beroemdste boksers aller tijden
Atleten die de sport oversteden door hun fenomenale techniek, ongeëvenaarde knock-outkracht en iconische persoonlijkheden: dat zijn de beroemdste boksers aller tijden. Legendes als Muhammad Ali, Mike Tyson, Sugar...
Lees verder →
Conditie opbouwen met boksen
Conditie opbouwen met boksen werkt. Het is een van de meest complete manieren om je fysieke en mentale fitheid te vergroten. Explosieve stoten, snel voetenwerk en intensieve intervallen...
Lees verder →
Boksen voor senioren
Boksen voor senioren is veilig, dynamisch en uiterst effectief: het richt zich op balans, reactievermogen, spierkracht en mentale scherpte, en fysiek sparren komt er niet aan te pas....
Lees verder →
Bokstraining voor beginners: 3-maanden-schema
Een bokstraining voor beginners 3 maanden schema bouwt in vaste stappen op: eerst de basishouding en het voetenwerk, daarna de stoottechnieken, met conditie die er overal doorheen loopt....
Lees verder →
Dubbele-eindbal: waar let je op
Bij het kiezen van een dubbele-eindbal voor boksen let je vooral op het materiaal (zoals soepel leer of stevig PU), de vorm en grootte van de bal, de...
Lees verder →
Zware bokszak vs peer: waar let je op
Het doel van je training bepaalt de keuze tussen een zware bokszak vs peer. Een zware bokszak bouwt stootkracht, conditie en fysieke impact op; een bokspeer werkt aan...
Lees verder →
Stootkussens: waar let je op
Schokabsorptie eerst. Bij het kiezen van boksen stootkussens let je daarnaast op een anatomisch verantwoorde pasvorm voor de trainer en op duurzame materialen zoals echt leder of hoogwaardig...
Lees verder →
Bitje: waar let je op
Pasvorm, demping, ademcomfort. Op die drie let je bij het kiezen van een boksen bitje, en de nauwsluitende pasvorm weegt daarbij het zwaarst. Een goed bitje klemt stevig...
Lees verder →
Bokscombinatie: de lichaam-hoofd combinaties uitgelegd
Bij een lichaam-hoofd combinatie in het boksen wissel je stoten naar het lichaam en het hoofd doelbewust af, en zo breek je de dekking van je tegenstander open....
Lees verder →
Bokscombinatie: de jab-directe-hoek uitgelegd
De boksen combinatie jab-directe-hoek (in bokstermen vaak aangeduid als de 1-2-3) is een van de meest effectieve stootreeksen in de vechtsport, omdat hij snelheid, reikwijdte en zijwaartse knock-outkracht...
Lees verder →
Bokscombinatie: de dubbele jab uitgelegd
Twee snelle, opeenvolgende stootslagen met je voorste hand: dat is de dubbele jab, een fundamentele bokscombinatie waarmee je de dekking van je tegenstander splijt, afstand controleert of een...
Lees verder →24 van 65 artikelen
Meer artikelen ladenKlaar om te beginnen met sporten?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe leuk sporten bij Sportschool Herbert is.