Blog & nieuws
Tips, technieken en verhalen over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert in Ede — van BJJ en Judo tot Boksen, Sambo en Bokscoaching. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws.
Laatste artikelen
Alles over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert.
De bruine band in BJJ: betekenis en hoe lang het duurt
De vierde volwassen band in Brazilian Jiu-Jitsu is de bruine band. Daarmee sta je op de laatste halte voor zwart. Niet eerder. Gemiddeld ben je zes tot tien...
Lees verder →
Wedstrijdjudo: hoe werkt een toernooi
Wedstrijdjudo hoe werkt een toernooi? Elk judotoernooi begint met een officiële weging en een indeling op leeftijd en gewicht, waarna judoka’s volgens een poule- of afvalsysteem hun partijen...
Lees verder →
Judomatten (tatami): waarom de mat telt
Judomatten (tatami): waarom de mat telt, merk je meteen als je de dojo binnenstapt en je eerste worp of val maakt. Schokabsorptie, grip en stabiliteit. Daarin vindt de...
Lees verder →
Grondgevecht in judo (ne-waza) uitgelegd
Zodra beide judoka’s zich op de tatami bevinden, begint het grondgevecht in judo, officieel ne-waza genoemd, en daar horen alle technieken bij die op de mat worden uitgevoerd....
Lees verder →
Wat is tuimeljudo
Wat is tuimeljudo? Tuimeljudo is een speelse bewegingsvorm en vechtsportintroductie die speciaal is ontwikkeld voor peuters en kleuters van 3 tot en met 6 jaar. Tijdens de lessen...
Lees verder →
Waarom judo goed is voor kinderen
Waarom judo goed is voor kinderen? Het komt neer op drie kernwaarden: fysieke beheersing, mentale veerkracht en diep wederzijds respect. Stoeien mag, maar met duidelijke regels. Zo leren...
Lees verder →
Judo voor volwassen beginners: te laat om te starten
Nee. Zo kort is het antwoord voor iedereen die twijfelt over judo voor volwassen beginners: te laat om in te stappen bestaat niet. Ben je 25? Of 40,...
Lees verder →
Is judo gevaarlijk? Veiligheid en blessures
Nee, judo is niet gevaarlijk wanneer het wordt beoefend onder deskundige begeleiding en met de juiste techniek. Hoewel het een dynamische vechtsport is met worpen en grondtechnieken, ligt...
Lees verder →
Beroemde Nederlandse judoka’s
Nederland heeft een ongewoon rijke judogeschiedenis. Beroemde Nederlandse judoka’s bestormden de mondiale top, aangevoerd door pioniers als Anton Geesink en Wim Ruska. Daarnaast zetten moderne legendes als Mark...
Lees verder →
Puntentelling in judo: ippon, waza-ari en meer
Judo kent drie scores: ippon, waza-ari en yuko. Een ippon beslist de partij meteen, net als twee waza-ari’s. De yuko is sinds 2025 terug als laagste score. Straffen...
Lees verder →
Wat betekent Judogi in judo
Het traditionele, zwaar geweven katoenen uniform voor judo heet een judogi, vaak afgekort tot gi of judopak. Twee woorden zitten erin. ‘Judo’ staat voor de zachte weg, ‘gi’...
Lees verder →
Wat betekent Obi in judo
Judoka’s dragen de obi, een traditionele stoffen band, om hun judopak. Die band houdt de jas stevig bijeen. En hij duidt het vaardigheidsniveau aan. Letterlijk betekent het Japanse...
Lees verder →
Wat betekent Shido en hansoku-make in judo
Een shido is in het judo een officiële waarschuwing of lichte straf. Denk aan passiviteit of een foutieve pakking. Hansoku-make is van een andere orde: een zware diskwalificatie...
Lees verder →
Houdgreep in judo: wat is Osaekomi en hoe lang duurt het?
Osaekomi is in het judo de officiële Japanse term voor een houdgreep: je controleert en fixeert een tegenstander op de grond met diens rug of schouders. De wedstrijdtijd...
Lees verder →
Wat betekent Nage-komi in judo
Nage-komi (Japans: 投げ込み) is de traditionele judotraining waarin judoka’s worpen keer op keer helemaal afmaken, de val van de trainingspartner incluis. Andere oefenvormen stoppen bij het instappen. Nage-komi...
Lees verder →
Wat betekent Uchikomi in judo
Uchikomi (内込) is de judo-oefening waarbij je een techniek keer op keer inzet, maar je partner niet werpt. Spiergeheugen opbouwen, de instap gladstrijken, de timing en de balansverstoring...
Lees verder →
Wat betekent Kake in judo
De derde en beslissende fase van een judoworp is Kake: de worpexecutie zelf, de afronding. De tegenstander is uit balans gebracht (Kuzushi) en je eigen positie is perfect...
Lees verder →
Wat betekent Tsukuri in judo
Tsukuri is het Japanse judobegrip voor het positioneren en voorbereiden van een techniek: je brengt je eigen lichaam én dat van je partner in de perfecte stand om...
Lees verder →
Wat betekent Kuzushi in judo
Kuzushi (崩し) is het fundamentele judoprincipe van balansverstoring, waarbij je de tegenstander uit evenwicht brengt voordat je een techniek inzet. Zonder deze eerste fase vergt een worp brute...
Lees verder →
Wat is Koshiki-no-kata? Judo-kata uitgelegd
Koshiki-no-kata, de “Vorm van Oude Vormen”, stamt rechtstreeks af van de klassieke Kito-ryu jujutsu en hoort bij de traditionele kata’s van het judo. Twee samoerai in zware wapenrusting,...
Lees verder →
Wat is Itsutsu-no-kata? Judo-kata uitgelegd
‘Vormen van Vijf’: zo luidt de vertaling van Itsutsu-no-kata, en binnen het traditionele judo geldt deze kata als een van de meest filosofische en diepzinnige. Vijf naamloze bewegingsvormen...
Lees verder →
Sankaku-jime in judo: verwurging of klem uitgelegd
Sankaku-jime staat in het traditionele judo officieel te boek als shime-waza, een verwurgingstechniek: met je benen sluit je een driehoek rond het hoofd en één arm van je...
Lees verder →
Kata-ha-jime in judo: verwurging of klem uitgelegd
Kata-ha-jime staat in het Kodokan judo op de lijst van verwurgingen, de shime-waza, en werkt doordat de kraag van de judogi strak om de hals wordt gezet. Toch...
Lees verder →
Okuri-eri-jime in judo: verwurging of klem uitgelegd
Okuri-eri-jime is binnen het judo een klassieke verwurging (shime-waza), géén klem (kansetsu-waza). De aanvaller zit achter zijn partner en gebruikt de revers van het judopak (judogi) om beheerst...
Lees verder →216 van 535 artikelen
Meer artikelen ladenKlaar om te beginnen met sporten?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe leuk sporten bij Sportschool Herbert is.