Blog & nieuws
Tips, technieken en verhalen over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert in Ede — van BJJ en Judo tot Boksen, Sambo en Bokscoaching. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws.
Laatste artikelen
Alles over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert.
Hadaka-jime in judo: verwurging of klem uitgelegd
De hadaka-jime is officieel een verwurging (shime-waza) binnen het traditionele judo, en dus geen klem (kansetsu-waza). Een klem overstrekt of manipuleert een gewricht, bijvoorbeeld de elleboog. Hier gaat...
Lees verder →
Ude-garami in judo: verwurging of klem uitgelegd
Ude-garami is een officiële armklem (kansetsu-waza) uit het judo. Een verwurging (shime-waza) is het dus niet, hoe vaak dat ook wordt gedacht. Alles draait om gecontroleerde hefboomwerking en...
Lees verder →
Juji-gatame (armklem) in judo: verwurging of klem uitgelegd
Juji-gatame is een armklem (kansetsu-waza), en nadrukkelijk geen verwurging (shime-waza). Deze iconische judotechniek overstrekt het ellebooggewricht gecontroleerd met de hefboomkracht van je heup. Je tegenstander kan dan niets...
Lees verder →
Kuzure-kami-shiho-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
Kuzure-kami-shiho-gatame is een variatie op de traditionele bovenste vierhoekshoudgreep uit het judo en hoort bij de osaekomi-waza, de controletechnieken op de grond. Je controleert je tegenstander vanaf de...
Lees verder →
Kata-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
Kata-gatame, ook wel bekend als de schouderhoudgreep, is een fundamentele en uiterst effectieve houdgreep (osaekomi-waza) binnen het judo waarbij je het hoofd en één arm van je tegenstander...
Lees verder →
Ura-nage: zo werkt deze judoworp
De ura-nage is een dynamische opofferingsworp (ma-sutemi-waza) uit het judo. Je valt achterwaarts naar de mat en werpt je tegenstander met heupen en buik over je heen. De...
Lees verder →
Yoko-wakare: zo werkt deze judoworp
Yoko-wakare betekent zijwaartse scheiding. Het is een klassieke zijwaartse offerworp (yoko-sutemi-waza) uit het traditionele judo, waarbij de aanvaller (tori) zijn eigen staande balans opgeeft, zijwaarts naar de mat...
Lees verder →
Sumi-otoshi: zo werkt deze judoworp
Sumi-otoshi betekent ‘hoekworp’ of ‘hoekval’. Het is een klassieke handtechniek (Te-waza) uit het traditionele judo waarbij je de tegenstander naar diens achterwaartse hoek werpt, en wel zonder je...
Lees verder →
Uki-otoshi: zo werkt deze judoworp
Uki-otoshi, letterlijk vertaald als de drijvende of zwevende val, is een klassieke handtechniek (te-waza) binnen het judo waarbij je de voorwaartse beweging van je tegenstander benut zonder fysiek...
Lees verder →
Tani-otoshi: zo werkt deze judoworp
Tani-otoshi betekent ‘vallei-val’. Het is een offerworp uit de yoko-sutemi-waza waarbij je je eigen zwaartepunt naar beneden en naar achteren brengt, zodat de tegenstander over je uitgestrekte been...
Lees verder →
Yoko-gake: zo werkt deze judoworp
Je geeft je eigen balans op. Dat is het idee achter de yoko-gake (zijwaartse haakworp), een klassieke judoworp waarbij je je tegenstander met een zijwaartse veegbeweging tegen de...
Lees verder →
Sumi-gaeshi: zo werkt deze judoworp
De sumi-gaeshi is een klassieke judoworp die behoort tot de ma-sutemi-waza (achterwaartse offerworpen), waarbij je jezelf gecontroleerd naar achteren laat vallen om de tegenstander over je heen te...
Lees verder →
Ashi-guruma: zo werkt deze judoworp
Een been als spil. Bij ashi-guruma (het ‘beenwiel’) breng je je tegenstander uit balans en laat je die over je gestrekte been rollen, zonder dat je het been...
Lees verder →
Osoto-otoshi: zo werkt deze judoworp
De osoto-otoshi is een fundamentele beenworp (ashi-waza) binnen het judo waarbij je de balans van je tegenstander naar achteren verbreekt en diens steunbeen blokkeert door je eigen been...
Lees verder →
Kosoto-gake: zo werkt deze judoworp
Haken, niet maaien. Kosoto-gake is een traditionele judoworp (ashi-waza) waarbij je het steunbeen van je tegenstander aan de buitenzijde haakt en gelijktijdig de balans naar de achterste hoek...
Lees verder →
Kosoto-gari: zo werkt deze judoworp
Eén hiel, op het juiste moment. Kosoto-gari is een klassieke beenworp uit het judo: met een subtiele maaiende beweging haal je aan de buitenkant de hiel van je...
Lees verder →
Kouchi-gari: zo werkt deze judoworp
Klein van beweging, groot van effect. De kouchi-gari is een beenworp (ashi-waza) waarbij je met de zool van je voet de hiel van je tegenstander aan de binnenzijde...
Lees verder →
Hiza-guruma: zo werkt deze judoworp
Een wiel, gemaakt van een knie. De hiza-guruma (letterlijk: kniewiel) is een fundamentele beentechniek (ashi-waza) in het judo: je werpt je tegenstander over diens eigen knie door een...
Lees verder →
Okuri-ashi-barai: zo werkt deze judoworp
Twee voeten, één veeg. De okuri-ashi-barai (wegvegende voetworp bij meebewegen) haalt beide voeten van je tegenstander in een zijwaartse beweging onder het zwaartepunt weg. Brute spierkracht heb je...
Lees verder →
Obi-otoshi: zo werkt deze judoworp
Obi-otoshi hoort bij de handtechnieken van het judo, de te-waza. Je grijpt de band (de obi) stevig vast en brengt je tegenstander uit balans met een neerwaartse draai-...
Lees verder →
Sukui-nage: zo werkt deze judoworp
Sukui-nage, letterlijk vertaald als de ‘schepworp’, is een traditionele handtechniek (te-waza) binnen het judo waarbij je het zwaartepunt van de tegenstander overneemt en diens lichaam met een scheppende...
Lees verder →
Kata-guruma: zo werkt deze judoworp
Kata-guruma betekent letterlijk schouderwiel, en het is een van de meest herkenbare en spectaculaire handworpen (te-waza) uit het traditionele judo. Je duikt diep onder het zwaartepunt van je...
Lees verder →
Tsuri-goshi: zo werkt deze judoworp
Tsuri-goshi, de oplichtende heupworp, is een klassieke judoworp: je brengt je tegenstander uit evenwicht, grijpt zijn judoband (obi) stevig vast en tilt hem via je heup omhoog om...
Lees verder →
Hane-goshi: zo werkt deze judoworp
De hane-goshi betekent letterlijk ‘springende heupworp’. Het is een dynamische heup- en beenworp uit het traditionele judo: je trekt je tegenstander uit balans en werpt hem met een...
Lees verder →240 van 535 artikelen
Meer artikelen ladenKlaar om te beginnen met sporten?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe leuk sporten bij Sportschool Herbert is.