Blog & nieuws
Tips, technieken en verhalen over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert in Ede — van BJJ en Judo tot Boksen, Sambo en Bokscoaching. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws.
Laatste artikelen
Alles over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert.
Judoregels uitgelegd: wat mag wel en niet
Controle, respect en techniek: daar draait judo om. Een wedstrijd is direct gewonnen met een vol punt (ippon), en dat verdien je met een perfecte worp, met twintig...
Lees verder →
Judo-examen: zo werkt het
Een judo-examen is een officieel en feestelijk toetsmoment waarop een judoka laat zien welke worpen, houdgrepen, valbreektechnieken en normen van respect hij of zij beheerst om een volgende...
Lees verder →
Hoe was en verzorg je je judopak
Je judopak wast en verzorgt je door het na elke training direct uit je sporttas te halen, binnenstebuiten op maximaal 30 tot 40 graden te wassen met een...
Lees verder →
Hoe knoop je een judoband correct
Een judoband knoop je zo: vouw de band dubbel om het exacte midden te bepalen, leg dat midden vlak onder je navel en wikkel beide uiteinden kruislings achter...
Lees verder →
Wat betekent Ippon, waza-ari en yuko in judo
In het judo zijn Ippon, waza-ari en yuko traditionele scores waarmee een scheidsrechter de kwaliteit en effectiviteit van een techniek beoordeelt. Een Ippon betekent een vol punt en...
Lees verder →
Wat betekent Hajime en Matte in judo
‘Hajime’ betekent in het judo letterlijk “begin”, en ‘Matte’ staat voor “wacht” of “stop direct”. Deze twee Japanse termen zijn het universele start- en stopsignaal binnen de budosport,...
Lees verder →
Wat betekent Tori en Uke in judo
Elke judotechniek kent twee rollen: Tori en Uke. Tori zet de aanval of de worp in, de uitvoerder dus. Uke ontvangt die actie, beweegt gecontroleerd mee en is...
Lees verder →
Wat betekent Shiai in judo
Shiai (試合) is het Japanse woord voor ‘elkaar testen’, en in het traditionele judo staat het voor een officiële wedstrijd of krachtmeting. Een westers duel gaat vooral over...
Lees verder →
Wat betekent Randori in judo
Randori is de Japanse term voor de vrije training, het sparren binnen het judo. Letterlijk staat er ‘het grijpen van vrijheid’, of ‘orde scheppen in chaos’: twee judoka’s...
Lees verder →
Wat betekent Kuzushi (evenwicht verstoren) in judo
Het Japanse judobegrip kuzushi staat voor het doelbewust verstoren of breken van het evenwicht van je tegenstander. Elke judoworp begint ermee, en zonder die eerste fase gebeurt er...
Lees verder →
Wat betekent Ukemi (valbreken) in judo
Ukemi is de Japanse judoterm voor valbreken. Letterlijk staat er ‘het ontvangende lichaam’, en dat dekt de lading precies: je verdeelt de impact van een val of worp...
Lees verder →
Wat betekent Rei (de judogroet) in judo
Het Japanse woord rei (礼) betekent letterlijk drie dingen: respect, hoffelijkheid en dankbaarheid. Daarmee staat het aan de basis van judo, ceremonieel en moreel. Met de traditionele judogroet...
Lees verder →
Wat is Kodokan Goshin-jutsu? Judo-kata uitgelegd
De officiële moderne zelfverdedigingsvorm binnen het judo heet Kodokan Goshin-jutsu. Het Kodokan Judo Instituut in Tokio legde de kata in 1956 vast. Er zitten 21 vooraf vastgestelde technieken...
Lees verder →
Wat is Kime-no-kata? Judo-kata uitgelegd
Kime-no-kata (極の形), letterlijk de ‘vorm van beslissing’, is de klassieke judo-kata die volledig over realistische zelfverdediging en gevechtskracht gaat. Deze traditionele Kodokan-kata telt twintig nauwkeurig vastgelegde technieken, verdeeld...
Lees verder →
Wat is Ju-no-kata? Judo-kata uitgelegd
Letterlijk betekent Ju-no-kata de ‘vorm van soepelheid’ of ‘vorm van meegeven’, en het is een van de meest verfijnde kata’s binnen het traditionele judo. Vijftien voorgeschreven, harmonieuze bewegingsvormen,...
Lees verder →
Wat is Katame-no-kata? Judo-kata uitgelegd
Katame-no-kata hoort bij de meest fundamentele kata van het traditionele judo en gaat volledig over het grondvechten (ne-waza). Deze historische ‘vorm van controle’ telt vijftien voorgeschreven technieken, gelijk...
Lees verder →
Wat is Nage-no-kata? Judo-kata uitgelegd
Nage-no-kata betekent letterlijk de vorm van het werpen. Binnen judo is dit de klassieke manier om werptechniek, balansverstoring en biomechanica van de grond af te begrijpen. Vijftien vaste...
Lees verder →
Kuzure-kesa-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
Kuzure-kesa-gatame: een effectieve variatie op de klassieke sjaalgreep in judo, en onderdeel van de osaekomi-waza (houdgrepen). Je controleert je tegenstander vanaf de flank. Niet om het hoofd heen....
Lees verder →
Tate-shiho-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
Tate-shiho-gatame houdt in dat je bovenop de romp van je tegenstander zit, in een zadel- of rijhouding. Het is een klassieke judo-houdgreep uit het grondwerk (ne-waza). Je controleert...
Lees verder →
Yoko-shiho-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
De zijwaartse vierpuntsinsluiting, yoko-shiho-gatame, hoort bij de effectiefste en meest fundamentele houdgrepen (osaekomi-waza) van het traditionele judo. Je controleert je tegenstander vanaf de zijkant: borst op zijn borstkas,...
Lees verder →
Kami-shiho-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
Kami-shiho-gatame zet je op vanaf de hoofdzijde, met je bovenlichaam als gewicht op de rug van je partner. Zo hoort de greep bij de strakste houdgrepen (osaekomi-waza) uit...
Lees verder →
Kesa-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
De kesa-gatame, ook wel de sjerphoudgreep genoemd, hoort bij de meest fundamentele en krachtige houdgrepen van het judo. Je controleert je tegenstander vanaf de zijkant. Het hoofd en...
Lees verder →
Morote-seoi-nage: zo werkt deze judoworp (uitleg + tips)
Een morote-seoi-nage is de klassieke schouderworp uit de te-waza. Je houdt de judogi met beide handen vast en werpt je tegenstander over je rug. Bijzonder is de plek...
Lees verder →
Sasae-tsurikomi-ashi: zo werkt deze judoworp (uitleg + tips)
Sasae-tsurikomi-ashi hoort tot de Ashi-waza (beentechnieken) en is een klassieke judoworp. Je blokkeert de voorwaartse beweging van je tegenstander bij de enkel en voert tegelijk met je bovenlichaam...
Lees verder →96 van 134 artikelen
Meer artikelen ladenKlaar om te beginnen met sporten?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe leuk sporten bij Sportschool Herbert is.