Blog & nieuws
Tips, technieken en verhalen over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert in Ede — van BJJ en Judo tot Boksen, Sambo en Bokscoaching. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws.
Laatste artikelen
Alles over sporten en vechtsport bij Sportschool Herbert.
Wat betekent Nage-komi in judo
Nage-komi (Japans: 投げ込み) is de traditionele judotraining waarin judoka’s worpen keer op keer helemaal afmaken, de val van de trainingspartner incluis. Andere oefenvormen stoppen bij het instappen. Nage-komi...
Lees verder →
Wat betekent Uchikomi in judo
Uchikomi (内込) is de judo-oefening waarbij je een techniek keer op keer inzet, maar je partner niet werpt. Spiergeheugen opbouwen, de instap gladstrijken, de timing en de balansverstoring...
Lees verder →
Wat betekent Kake in judo
De derde en beslissende fase van een judoworp is Kake: de worpexecutie zelf, de afronding. De tegenstander is uit balans gebracht (Kuzushi) en je eigen positie is perfect...
Lees verder →
Wat betekent Tsukuri in judo
Tsukuri is het Japanse judobegrip voor het positioneren en voorbereiden van een techniek: je brengt je eigen lichaam én dat van je partner in de perfecte stand om...
Lees verder →
Wat betekent Kuzushi in judo
Kuzushi (崩し) is het fundamentele judoprincipe van balansverstoring, waarbij je de tegenstander uit evenwicht brengt voordat je een techniek inzet. Zonder deze eerste fase vergt een worp brute...
Lees verder →
Wat is Koshiki-no-kata? Judo-kata uitgelegd
Koshiki-no-kata, de “Vorm van Oude Vormen”, stamt rechtstreeks af van de klassieke Kito-ryu jujutsu en hoort bij de traditionele kata’s van het judo. Twee samoerai in zware wapenrusting,...
Lees verder →
Wat is Itsutsu-no-kata? Judo-kata uitgelegd
‘Vormen van Vijf’: zo luidt de vertaling van Itsutsu-no-kata, en binnen het traditionele judo geldt deze kata als een van de meest filosofische en diepzinnige. Vijf naamloze bewegingsvormen...
Lees verder →
Sankaku-jime in judo: verwurging of klem uitgelegd
Sankaku-jime staat in het traditionele judo officieel te boek als shime-waza, een verwurgingstechniek: met je benen sluit je een driehoek rond het hoofd en één arm van je...
Lees verder →
Kata-ha-jime in judo: verwurging of klem uitgelegd
Kata-ha-jime staat in het Kodokan judo op de lijst van verwurgingen, de shime-waza, en werkt doordat de kraag van de judogi strak om de hals wordt gezet. Toch...
Lees verder →
Okuri-eri-jime in judo: verwurging of klem uitgelegd
Okuri-eri-jime is binnen het judo een klassieke verwurging (shime-waza), géén klem (kansetsu-waza). De aanvaller zit achter zijn partner en gebruikt de revers van het judopak (judogi) om beheerst...
Lees verder →
Hadaka-jime in judo: verwurging of klem uitgelegd
De hadaka-jime is officieel een verwurging (shime-waza) binnen het traditionele judo, en dus geen klem (kansetsu-waza). Een klem overstrekt of manipuleert een gewricht, bijvoorbeeld de elleboog. Hier gaat...
Lees verder →
Ude-garami in judo: verwurging of klem uitgelegd
Ude-garami is een officiële armklem (kansetsu-waza) uit het judo. Een verwurging (shime-waza) is het dus niet, hoe vaak dat ook wordt gedacht. Alles draait om gecontroleerde hefboomwerking en...
Lees verder →
Juji-gatame (armklem) in judo: verwurging of klem uitgelegd
Juji-gatame is een armklem (kansetsu-waza), en nadrukkelijk geen verwurging (shime-waza). Deze iconische judotechniek overstrekt het ellebooggewricht gecontroleerd met de hefboomkracht van je heup. Je tegenstander kan dan niets...
Lees verder →
Kuzure-kami-shiho-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
Kuzure-kami-shiho-gatame is een variatie op de traditionele bovenste vierhoekshoudgreep uit het judo en hoort bij de osaekomi-waza, de controletechnieken op de grond. Je controleert je tegenstander vanaf de...
Lees verder →
Kata-gatame: deze judo-houdgreep uitgelegd
Kata-gatame, ook wel bekend als de schouderhoudgreep, is een fundamentele en uiterst effectieve houdgreep (osaekomi-waza) binnen het judo waarbij je het hoofd en één arm van je tegenstander...
Lees verder →
Ura-nage: zo werkt deze judoworp
De ura-nage is een dynamische opofferingsworp (ma-sutemi-waza) uit het judo. Je valt achterwaarts naar de mat en werpt je tegenstander met heupen en buik over je heen. De...
Lees verder →
Yoko-wakare: zo werkt deze judoworp
Yoko-wakare betekent zijwaartse scheiding. Het is een klassieke zijwaartse offerworp (yoko-sutemi-waza) uit het traditionele judo, waarbij de aanvaller (tori) zijn eigen staande balans opgeeft, zijwaarts naar de mat...
Lees verder →
Sumi-otoshi: zo werkt deze judoworp
Sumi-otoshi betekent ‘hoekworp’ of ‘hoekval’. Het is een klassieke handtechniek (Te-waza) uit het traditionele judo waarbij je de tegenstander naar diens achterwaartse hoek werpt, en wel zonder je...
Lees verder →
Uki-otoshi: zo werkt deze judoworp
Uki-otoshi, letterlijk vertaald als de drijvende of zwevende val, is een klassieke handtechniek (te-waza) binnen het judo waarbij je de voorwaartse beweging van je tegenstander benut zonder fysiek...
Lees verder →
Tani-otoshi: zo werkt deze judoworp
Tani-otoshi betekent ‘vallei-val’. Het is een offerworp uit de yoko-sutemi-waza waarbij je je eigen zwaartepunt naar beneden en naar achteren brengt, zodat de tegenstander over je uitgestrekte been...
Lees verder →
Yoko-gake: zo werkt deze judoworp
Je geeft je eigen balans op. Dat is het idee achter de yoko-gake (zijwaartse haakworp), een klassieke judoworp waarbij je je tegenstander met een zijwaartse veegbeweging tegen de...
Lees verder →
Sumi-gaeshi: zo werkt deze judoworp
De sumi-gaeshi is een klassieke judoworp die behoort tot de ma-sutemi-waza (achterwaartse offerworpen), waarbij je jezelf gecontroleerd naar achteren laat vallen om de tegenstander over je heen te...
Lees verder →
Ashi-guruma: zo werkt deze judoworp
Een been als spil. Bij ashi-guruma (het ‘beenwiel’) breng je je tegenstander uit balans en laat je die over je gestrekte been rollen, zonder dat je het been...
Lees verder →
Osoto-otoshi: zo werkt deze judoworp
De osoto-otoshi is een fundamentele beenworp (ashi-waza) binnen het judo waarbij je de balans van je tegenstander naar achteren verbreekt en diens steunbeen blokkeert door je eigen been...
Lees verder →48 van 134 artikelen
Meer artikelen ladenKlaar om te beginnen met sporten?
Kom langs voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe leuk sporten bij Sportschool Herbert is.