BLOG

Een krachtige Uchi-mata worp toont de essentie van judo: balans, precisie en elegantie. Deze iconische techniek blijft een favoriet in competitie en training, geliefd bij judoka van alle niveaus.

Ippon Seoi Nage, ofwel de "Eenarmige Schouderworp", is een van de meest iconische en effectieve technieken in judo. Het combineert precisie, balansverstoring en explosieve uitvoering, waardoor het een favoriet is bij alle vaardigheidsniveaus. Deze worp berust op het gebruik van het hele lichaam om maximale hefboomwerking te genereren, terwijl balans en controle behouden blijven. Tori gebruikt een combinatie van Uke naar voren trekken en liften met de schouder en torso om Uke's balans te verstoren (kuzushi) en positioneert hem over zijn lichaam voor de worp. Een snelle draai en nauwkeurige uitlijning van de heupen onder Uke's zwaartepunt zijn cruciaal. Het beheersen van Ippon Seoi Nage versterkt niet alleen je arsenaal, maar verdiept ook je begrip van de kunst van judo zelf.

O-soto-gari, oftewel de "Grote Buitenwaartse Haak," is een klassieke judoworp die bekendstaat om zijn eenvoud, effectiviteit en veiligheid. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde judoka, deze fundamentele techniek mag niet ontbreken in je arsenaal. In deze blog bespreken we de biomechanica en de drie fasen van O-soto-gari: kuzushi (balansverbreking), tsukuri (voorbereiding), en kake (uitvoering). Ontdek hoe je met precisie, kracht en timing deze techniek perfect kunt beheersen!

In Ede, waar judo steeds populairder wordt, is De-Ashi-Barai een techniek die elke judoka moet beheersen. Deze geavanceerde voetveeg draait om precisie en timing, en biedt een naadloze overgang van balansverstoring naar een beslissende worp. Ondanks dat het vaak als een "beginnersveeg" wordt gezien, vereist het een hoge mate van vaardigheid. Ontdek de biomechanica, fasen en trainingstips om deze indrukwekkende techniek te perfectioneren. Leer hoe je met minimale kracht een krachtige impact kunt maken en je judospel naar een hoger niveau kunt tillen!