De zachte weg: wat is judo precies?
Judo betekent letterlijk ‘de zachte weg’. Een korte introductie tot deze Japanse worstel-sport, voor wie nieuwsgierig is.
Uchi-mata: Een Iconische, Effectieve en Populaire Worp in Judo
Een krachtige Uchi-mata worp toont de essentie van judo: balans, precisie en elegantie. Deze iconische techniek blijft een favoriet in competitie en training, geliefd bij judoka van alle niveaus.
Ippon-seoi-nage: Judo’s effectieve en veelzijdige worp voor elk niveau
Ippon Seoi Nage, ofwel de “Eenarmige Schouderworp”, is een van de meest iconische en effectieve technieken in judo. Het combineert precisie, balansverstoring en explosieve uitvoering, waardoor het een favoriet is bij alle vaardigheidsniveaus. Deze worp berust op het gebruik van het hele lichaam om maximale hefboomwerking te genereren, terwijl balans en controle behouden blijven.
Tori gebruikt een combinatie van Uke naar voren trekken en liften met de schouder en torso om Uke’s balans te verstoren (kuzushi) en positioneert hem over zijn lichaam voor de worp. Een snelle draai en nauwkeurige uitlijning van de heupen onder Uke’s zwaartepunt zijn cruciaal. Het beheersen van Ippon Seoi Nage versterkt niet alleen je arsenaal, maar verdiept ook je begrip van de kunst van judo zelf.
O-soto-gari: Een Klassieke Judoworp voor Ieders Arsenaal
O-soto-gari, oftewel de “Grote Buitenwaartse Haak,” is een klassieke judoworp die bekendstaat om zijn eenvoud, effectiviteit en veiligheid. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde judoka, deze fundamentele techniek mag niet ontbreken in je arsenaal. In deze blog bespreken we de biomechanica en de drie fasen van O-soto-gari: kuzushi (balansverbreking), tsukuri (voorbereiding), en kake (uitvoering). Ontdek hoe je met precisie, kracht en timing deze techniek perfect kunt beheersen!
De-Ashi-Barai: Uitdagende Timing, Judo Techniek
In Ede, waar judo steeds populairder wordt, is De-Ashi-Barai een techniek die elke judoka moet beheersen. Deze geavanceerde voetveeg draait om precisie en timing, en biedt een naadloze overgang van balansverstoring naar een beslissende worp. Ondanks dat het vaak als een “beginnersveeg” wordt gezien, vereist het een hoge mate van vaardigheid. Ontdek de biomechanica, fasen en trainingstips om deze indrukwekkende techniek te perfectioneren. Leer hoe je met minimale kracht een krachtige impact kunt maken en je judospel naar een hoger niveau kunt tillen!
Hoe werkt het Judo Banden en Slippen Systeem?
Laatst inhoudelijk bijgewerkt op 10 september 2026 door het team van Sportschool Herbert, judoschool in Ede. Judo banden volgorde in het kort De volgorde van de judobanden is: wit, geel, oranje, groen, blauw, bruin en daarna zwart (1e dan). Elke kleur hoort bij een kyu-graad: je begint als 6e kyu (wit) en telt af naar […]