Een driejarige die voor het eerst de mat op stapt, weet meestal nog niet zo goed wat een judopak is. Wel dat het lijkt op verkleden. En dat is precies waar wij beginnen. Sinds we in 2016 met Tuimel Judo startten, hebben we honderden van die eerste lesjes gezien. Spannend, druk, soms een traantje bij het afscheid van papa of mama. En tien minuten later? Gillen van plezier.
We snappen dat je als ouder wilt weten waar je kind terechtkomt. Daarom lopen we hieronder gewoon een hele les met je door. Van het moment dat de schoenen uitgaan tot de laatste high five.
Voor de les begint: aankomen en wennen
Bij ons aan de Akulaan 401y in Ede komen de kleintjes binnen met hun ouders. De schoenen gaan uit, het judopak aan. We vragen ouders niet om meteen te vertrekken. Wennen mag. Sommige kinderen storten zich na vijf seconden op de mat, anderen kijken eerst een rondje rond vanaf de kant. Allebei prima.
De groep Tuimel Judo is voor 3 tot 6 jaar. Klein houden we het bewust. Een grote zaal vol vreemde gezichten werkt averechts bij die leeftijd, dus de aandacht blijft persoonlijk.
De eerste 10 minuten: warm worden met spel
We beginnen nooit met techniek. Echt nooit. De eerste minuten zijn pure beweging, verpakt als spel. Rennen tussen pylonen, op handen en voeten als een beer, rollen over de mat. De kinderen denken dat ze aan het spelen zijn. Wij weten dat ze hun lijf aan het opwarmen zijn en alvast leren vallen zonder dat ze het doorhebben.
Dit is ook het moment waarop de zenuwen verdwijnen. Een kind dat lacht, luistert daarna veel beter.
Het middenstuk: vallen, rollen en de eerste worpjes
Dan komt het judo-gedeelte. Bij Tuimel betekent dat vooral: veilig leren vallen. Dat klinkt misschien gek voor zo’n leeftijd, maar het is het belangrijkste dat ze meekrijgen. Een kind dat netjes kan afrollen, valt op het schoolplein ook zachter. Ouders vertellen ons dat regelmatig terug.
We oefenen met simpele oefeningen. Vanuit zit naar achteren rollen. Over de schouder rollen. En als dat lukt, een eerste klein worpje met een maatje, altijd onder begeleiding. We doen het stap voor stap, één ding tegelijk. Een driejarige onthoudt geen vijf instructies, dus geven we er één.
Wat we hier vooral trainen, zit niet in de techniek alleen:
- op je beurt wachten en even stil staan
- luisteren naar de coach en het meteen proberen
- samenwerken met een ander kind in plaats van duwen
- doorgaan als iets de eerste keer niet lukt
Dat zijn de dingen waar een kind van 3 tot 6 op dit moment het meeste aan heeft. De mooie worpen komen later vanzelf, in de groepen Kids Judo voor 7 tot 9 en 10 tot 14 jaar.
De laatste minuten: afronden en een high five
We sluiten af met iets rustigers. Een kort spel waarbij iedereen weer even tot zichzelf komt, en dan de groet. Buigen voor elkaar hoort erbij, ook al is het een wiebelige buiging. Respect leren ze hier op hun eigen manier.
Iedereen krijgt een high five voordat de mat verlaten wordt. Klein gebaar, groot effect. De kinderen lopen er trots vanaf, en dat is precies de bedoeling. Een hele les duurt zo’n 45 minuten, en geloof ons, voor een kleuter is dat genoeg.
Wie staan er voor de groep
Onze sportschool is opgericht door Nico Herbert en Jan Christiaan Herbert. Nico is wereldkampioen Sambo, maar voor de Tuimel-kinderen is hij gewoon de man die grappige beergeluiden maakt. Die nuchterheid past bij hoe wij lesgeven. Geen prestatiedruk, wel structuur en plezier.
Praktisch: locatie, kosten en aanmelden
Je vindt ons aan de Akulaan 401y in Ede, op loopafstand van station Ede-Wageningen. Met de auto? Parkeren is gratis, dus je hoeft niet te zoeken naar muntjes of een meter. Dat scheelt gedoe als je met een kleine op de fiets of in de buggy aankomt.
Voor de kosten houden we het overzichtelijk. Voor kinderen start een abonnement vanaf EUR 32,95 per maand. Sport je als volwassene zelf ook mee bij een van onze andere Sporten, dan kan dat vanaf EUR 42,95 per maand.
Het beste advies dat we kunnen geven? Kom gewoon een keer kijken. Een verhaal lezen is leuk, maar je kind zien stralen op de mat zegt meer. De eerste les is bij ons altijd gratis, zonder verplichtingen.
Twijfel je nog of je kind het leuk vindt? Plan dan vrijblijvend een gratis proefles en ervaar het zelf. Wil je eerst meer weten over de groep, lees dan verder over Tuimel Judo in Ede. We zien jullie graag op de mat.