BJJ, jiu jitsu, grappling. Wie net begint te zoeken komt die woorden door elkaar tegen, en van een afstand lijkt het ook hetzelfde: twee mensen die elkaar vastpakken en op de grond proberen te winnen zonder een stoot te geven. Er zit wel verschil tussen. En het is eenvoudiger dan het lijkt. Bij Sportschool Herbert in Ede staan beide vormen op het rooster, dus dit komt niet uit een boekje.
Nieuwsgierig wat bij jou past? Kijk eens bij BJJ in Ede, of plan direct een gratis proefles.
Grappling als verzamelnaam
Grappling is geen sport op zichzelf. Het is een verzamelnaam, zonder één vast reglement. Wij hebben apart uitgelegd wat grappling is en hoe een grapplingles eruitziet. Alles waarbij je je tegenstander vastpakt en controleert zonder te slaan of te trappen valt eronder, en dat is een lange lijst: worstelen, judo, sambo en jiu jitsu zijn allemaal vormen van grappling. Wat ze delen zijn takedowns, dus je tegenstander naar de grond brengen, positiecontrole, en het afdwingen van een overgave via klemmen of verwurgingen.
Staat er “grappling” op een lesrooster, dan gaat het bijna altijd om no-gi: geen kimono, wel een rashguard en een korte broek. Zonder pak heb je weinig om vast te houden. Het tempo gaat daardoor omhoog en je leunt meer op lichaamscontrole en snelheid, wat het toegankelijk maakt voor iemand die uit een andere vechtsport komt en gewend is aan bewegen zonder grip.
Wat is Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ)?
Braziliaans Jiu Jitsu is wel een specifieke sport, en die zit in de grappling-familie. De nadruk ligt op het grondgevecht. Techniek en hefboomwerking winnen het daar van kracht, en dat is geen mooie zin voor een website: een lichtere sporter krijgt een grotere tegenstander de baas zodra hij weet waar hij zijn gewicht neerzet en welke hoek hij nodig heeft. Klassiek train je BJJ met de gi, de kimono, en gebruik je de grip op het pak om te controleren en te submitten.
Daarbovenop zit een bandensysteem dat stap voor stap opbouwt, en een technische verzameling waar je nooit helemaal doorheen komt: posities opbouwen, ze vasthouden, en afmaken met een verwurging of klem. Mensen verfijnen dit jarenlang. Hoe zo’n les loopt? Van warming-up naar techniekuitleg naar gecontroleerd rollen op jouw niveau, en dat staat uitgelegd op onze pagina over Braziliaans Jiu Jitsu.
Het verschil tussen grappling en jiu jitsu op een rij
Breed tegenover specifiek, en pak tegenover geen pak. Daar komt het verschil tussen grappling en jiu jitsu op neer:
- Grappling dekt alle worstelvormen zonder slagen of trappen. Op een rooster betekent het in de praktijk: no-gi trainen.
- BJJ / jiu jitsu is daarbinnen één afgebakende discipline, klassiek met de gi, en sterk gericht op grondgevecht en submissions.
- Gi vs no-gi: in BJJ pak je meestal de kimono vast, en bij grappling (no-gi) mis je dat houvast, wat het tempo verandert.
- Reglement: voor BJJ ligt er één uitgewerkt wedstrijdreglement met bijbehorend bandensysteem, terwijl “grappling” als verzamelnaam onder verschillende reglementen wordt gevochten.
Onthoud vooral dit: jiu jitsu is altijd grappling, maar grappling is niet altijd jiu jitsu. De technieken overlappen zo sterk dat wie de ene vorm traint er in de andere bijna automatisch van profiteert, ook als hij die andere vorm nog nooit heeft gedaan.
Welke moet jij kiezen?
Goed nieuws voor beginners: kiezen hoeft niet. Controle, positie en submissions werken hetzelfde, met of zonder gi. Trek je naar een hoog tempo en een vrije, atletische stijl? Dan voelt no-gi grappling meestal prettiger. Zoek je liever een diep technisch systeem met duidelijke progressie en een band die met je meegroeit, dan is BJJ de logische route. Veel leden doen hier trouwens gewoon beide, en merken hoe de twee vormen elkaar versterken.
In Ede staan beide vormen bij Sportschool Herbert onder één dak, naast judo, sambo, boksen en zelfverdediging. Nico Herbert, wereldkampioen BJJ & Sambo, richtte de school in 2016 op samen met Jan Christiaan Herbert. Wat bij binnenkomst het eerst opvalt is de zaal zelf: in de vloer zit een speciaal veer- en dempsysteem. Ervaring, kracht of conditie hoef je niet mee te nemen. Dat bouwen we met je op, stap voor stap, ongeacht je niveau.
Wat kost het en hoe begin je?
Voor volwassenen starten onze tarieven vanaf €42,95 per maand, voor kids vanaf €32,95 per maand. Alle Sporten en de actuele bedragen staan op onze pagina met tarieven. Voordat je zelf hebt gevoeld of de sport bij je past, zit je nergens aan vast. Ouders die hun kind komen brengen drinken ondertussen een koffie in het brasseriegedeelte.
Het verschil tussen BJJ en grappling lees je niet weg. Dat voel je pas als iemand je vastpakt. Loop daarom vrijblijvend binnen voor een gratis proefles. Geen contract, geen verplichtingen. Vul het formulier in met je gegevens en je voorkeursdag; binnen 24 uur nemen we contact op om die eerste les in te plannen. Akulaan 401y in Ede. Tot op de mat!
Veelgestelde vragen over grappling en BJJ
Wat is het verschil tussen grappling en BJJ?
Alles wat worstelen, controleren en submitten heet zonder dat er geslagen of getrapt wordt, valt onder grappling. BJJ is daarbinnen één discipline, met een gi en een bandensysteem dat stap voor stap opbouwt.
Moet ik kiezen tussen grappling en BJJ?
Nee. Met of zonder gi blijven de grondbeginselen gelijk: controle, positie, submissions. Veel leden bij Sportschool Herbert trainen dan ook beide vormen.
Heb ik ervaring nodig om te beginnen met grappling of BJJ?
Nee. Ervaring, kracht of conditie heb je niet nodig om te starten; je wordt stap voor stap begeleid, ongeacht je niveau.
Wat kost een proefles BJJ of grappling bij Sportschool Herbert?
Een proefles is altijd gratis en vrijblijvend. Daarna betaal je vanaf €42,95 per maand als volwassene, en vanaf €32,95 per maand voor kids.