Die eerste keer op de mat is spannend. Logisch. Naast de techniek hangt er namelijk nog iets in de lucht: een stel afspraken dat nergens op papier staat, maar dat iedereen in de zaal wel kent. Sinds 2016 lopen hier elke maand nieuwe mensen binnen met dezelfde vraag in hun hoofd, namelijk of ze het wel “goed” doen. Stel je hoofd gerust. Het valt allemaal reuze mee, en niemand die hier rolt verwacht dat je dit op dag één al weet.
We zetten de belangrijkste punten hieronder op een rij, in normale taal. Geen heilige regels dus, alleen de dingen die het op de mat voor iedereen prettig houden.
Schone voeten, schone gi, korte nagels
Hygiëne komt eerst. Niet uit netheid, maar omdat je straks met je gezicht op die mat ligt terwijl iemand anders je probeert te controleren. Loop dus nooit op blote voeten van de kleedkamer naar de zaal. Slippers aan tot aan de rand van de mat, daar uit, en schoon stap je erop.
Verder is het simpel: elke training een schone gi of rashguard, nagels kort aan handen én voeten, sieraden eruit. Een ring of oorbel die achter een mouw blijft haken doet pijn, en meestal niet alleen bij jezelf. Heb je een wondje? Pleister erop. Kleine moeite.
De mat op en af: hoe het werkt
Op de meeste BJJ-scholen groet je even als je de mat op of af stapt. Een knikje volstaat, of een handdruk, er komt niets plechtigs aan te pas. Het zegt eigenlijk alleen dit: ik heb respect voor deze ruimte en voor de mensen erop. Te laat? Gebeurt. Blijf even aan de kant staan tot de trainer je een seintje geeft en sluit dan rustig aan, maar loop nooit zomaar tussen twee mensen door die aan het rollen zijn.
Moet je er tussendoor even af, voor water of het toilet? Meld het bij de trainer. Niet omdat wij graag regels stellen, maar omdat we willen weten waar iedereen is.
Tikken is slim, geen schande
Als je één ding meeneemt, dan dit. Aftikken is geen verlies, het is de manier waarop je veilig leert. Voel je een houdgreep of een klem aankomen die verder gaat dan je wil, tik dan duidelijk af: twee keer goed merkbaar op je partner of op de mat. Kun je er niet bij, roep dan “tik”. Je partner laat meteen los.
Andersom geldt precies hetzelfde. Tikt iemand af, dan stop je. Direct, zonder dat extra rukje om je punt nog even te maken. Vertrouwen op de mat bouw je samen op, en het begint bij dit soort momenten. Niemand hier traint om een ander pijn te doen, we komen om beter te worden.
Rol met je ego thuis
Op de mat hoef je niets te bewijzen. De sterkste in de zaal is zelden degene die het hardst knijpt, maar bijna altijd degene die rustig blijft ademen terwijl de rest al stuk zit. Rol met je partner, niet tegen hem. Doseer je kracht: tegen iemand die net begint pak je het anders aan dan tegen een gevorderde, en juist van dat schakelen leer je zelf het meest.
En vraag dingen. “Hoe kwam je daar nou uit?” is na het rollen een prima opening, want de meeste mensen leggen het maar wat graag uit. Zo bouw je techniek op, en tegelijk de sfeer die deze sport zo verslavend maakt.
Hoe het er bij ons aan toe gaat
Je vindt ons aan de Akulaan 401y in Ede, op loopafstand van station Ede-Wageningen, met vanaf 16.00 uur gratis parkeren rondom het pand. Handig als je van verder komt. Wat bij binnenkomst meteen opvalt is de zaal zelf: in de vloer zit een speciaal veer- en dempsysteem, en dat maakt elke landing een stuk vriendelijker dan je gewend bent. De school draait op de ervaring van Nico Herbert, wereldkampioen BJJ & Sambo, die nog elke week zelf op de mat staat om te sparren en anderen beter te maken, samen met Jan Christiaan Herbert, organisator van de Veluwe Open. We weten dus hoe je iemand van nul naar zelfverzekerd op de mat krijgt.
Voor volwassenen kost Braziliaans Jiu-Jitsu bij ons vanaf EUR 42,95 per maand. Heb je kinderen die ook willen bewegen? Er is Tuimel voor 3-6 jaar en Kids Judo voor 7-12 jaar, vanaf EUR 32,95 per maand. Bij die jongste groepen gaat het vooral om karakterontwikkeling met een glimlach, via stoeivormen, worpen en spelen met andere kinderen. Plezier eerst. De rest komt daarna.
Gewoon een keer komen
Denk je bij dit alles: klinkt eigenlijk best logisch? Mooi, want dat is precies het punt. Mat-etiquette gaat niet over regeltjes, het gaat over respect en veiligheid. Na één training heb je het door.
Of BJJ bij je past, merk je pas door het te doen. Geen verplichting, geen gedoe. Pak een gratis proefles en kom langs, dan nemen we voor de les samen de basis-etiquette door en stap je ontspannen de mat op. Tot snel bij ons in Ede.