Leer praktische zelfverdediging in Ede bij Sportschool Herbert. Realistische technieken uit jiu-jitsu, BJJ, judo en grappling — in een veilige sfeer zonder haantjesgedrag. Bouw weerbaarheid, zelfvertrouwen en rust op, of je nu beginner bent of ervaren.
Onze zelfverdediging put uit jiu-jitsu, Braziliaans Jiu-Jitsu en judo.
Zelfverdediging in Ede betekent bij Sportschool Herbert: leren hoe je jezelf praktisch en realistisch beschermt. We trainen geen showtechnieken, maar vaardigheden die in een echte situatie werken — afstand bewaren, een greep ontwijken, iemand controleren en veilig opstaan. Onze zelfverdediging is gebaseerd op jiu-jitsu, Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) en judo: bewezen grappling-systemen waarin techniek en hefboomwerking belangrijker zijn dan kracht.
Zelfverdediging is er voor iedereen die zich zekerder wil voelen. Het is bij uitstek geschikt voor volwassenen, vrouwen en jongeren — ook zonder enige vechtsportachtergrond. Juist omdat de technieken op hefboomwerking berusten in plaats van op kracht, kun je je ook tegen een sterkere of grotere persoon verdedigen. We trainen in een respectvolle sfeer met vaste trainingspartners, zonder haantjesgedrag.
We putten bewust uit meerdere sporten en kiezen daaruit wat in een echte situatie het best werkt:
Sportschool Herbert ligt centraal aan de Akulaan 401y in Ede en is goed bereikbaar vanuit Bennekom, Veenendaal, Wageningen en Lunteren. De lessen staan onder leiding van ervaren coaches — waaronder een wereldkampioen grappling. Bekijk alle lessen, de tarieven of boek direct een gratis proefles.
Zelfverdediging in Ede betekent bij Sportschool Herbert: leren hoe je jezelf veilig houdt met technieken die ook echt werken. We bouwen onze zelfverdediging op uit de sterkste onderdelen van jiu-jitsu, Braziliaans jiu-jitsu (BJJ), judo en grappling. Geen showtechnieken, maar realistische scenario’s: afstand bewaren, een greep ontwijken, naar de grond gaan en weer veilig opstaan, een aanvaller controleren en de situatie de-escaleren.
Het mooie aan grappling-gebaseerde zelfverdediging is dat techniek het wint van kracht. Je hoeft niet de sterkste of grootste te zijn om jezelf te kunnen redden. Door rustig en herhaald te oefenen met een trainingspartner leer je je lichaam, balans en ademhaling onder controle te houden — juist op het moment dat het spannend wordt. Daar komt echte weerbaarheid en zelfvertrouwen vandaan.
Zelfverdediging is er voor iedereen die zich zekerder wil voelen. Je traint op je eigen niveau en in je eigen tempo — ervaring is niet nodig.
Of je nu 18 of 60 bent: je leert praktische technieken om jezelf in het dagelijks leven veilig te houden, terwijl je fit wordt en stress kwijtraakt.
Zelfverdediging waarbij techniek wint van kracht. We oefenen herkenbare situaties in een respectvolle sfeer met vaste trainingspartners — op je eigen tempo.
Voor tieners die weerbaarder willen worden en met meer zelfvertrouwen in het leven willen staan, onder begeleiding van ervaren coaches.
Elke training werkt aan techniek, weerbaarheid en zelfvertrouwen — de basis van echte zelfverdediging.
Beproefde grepen, ontwijkingen, worpen, vallen en controletechnieken uit jiu-jitsu, judo en grappling. Stap voor stap, veilig opgebouwd.
Leer rustig blijven onder druk, je ruimte innemen en een dreigende situatie inschatten en de-escaleren voordat het uit de hand loopt.
Wie weet dat hij of zij zichzelf kan redden, beweegt met meer rust door het leven. Dat zelfvertrouwen neem je overal mee naartoe.
Getraind door een wereldkampioen. Onze lessen staan onder leiding van oprichter Nico Herbert, een ervaren vechtsporter en wereldkampioen. Je leert van mensen die de technieken zelf op het hoogste niveau hebben toegepast — en die weten hoe je ze veilig en geduldig overbrengt.
Een veilige sfeer zonder haantjesgedrag. Bij ons draait het om respect, niet om ego. Iedereen helpt elkaar beter te worden. Daardoor durf je fouten te maken en kun je in je eigen tempo groeien — of je nu nog nooit op een mat hebt gestaan of al jaren traint.
244 vijfsterren-reviews. Onze leden waarderen de persoonlijke begeleiding, de schone accommodatie en de warme, hechte sfeer. Kom het zelf ervaren tijdens een gratis proefles.
Sportschool Herbert ligt centraal in Ede en is ook goed bereikbaar voor iedereen die zelfverdediging zoekt in Veenendaal, Bennekom en Wageningen. Train bij de zelfverdedigingsschool van de regio en kom langs voor een vrijblijvende kennismaking.
Zelfverdediging is bij ons verweven met onze grappling-sporten. Bekijk de lessen waar je de technieken in de praktijk leert.
Boek een gratis proefles zelfverdediging in Ede en ervaar zelf hoe het voelt om met meer zelfvertrouwen door het leven te gaan.
We nemen binnen 24 uur contact op om je proefles in te plannen.
