Een geavanceerde open guard-positie in Brazilian Jiu Jitsu, dat is de bjj de la Riva guard. Je ligt op je rug. Met je buitenste been haak je om het voorste been van een staande of geknielde tegenstander. Combineer die buitenwaartse ‘hook’ met krachtige grepen op de enkel en de mouw of kraag, en je manipuleert de balans van je trainingspartner voor sweeps, submission-aanvallen en transities naar de rug, ook als hij een flink stuk zwaarder is dan jij. Wereldwijd geldt het als een van de meest effectieve controleposities, voor traditionele Gi- net zo goed als voor moderne No-Gi-beoefenaars.
Wat is de BJJ De la Riva guard precies en hoe werkt deze positie?
Slimme hefboomwerking en continue balansverstoring: daar draait de de la Riva guard om. Dat leren we je bij Sportschool Herbert in Ede. Vanaf de mat in onze dojo in Ede zet je je heupen zijwaarts ten opzichte van de staande partner. Jouw buitenste voet haakt van buiten naar binnen achter de knieholte of de dij. Die hoek ontneemt de tegenstander de mogelijkheid om voorwaartse druk uit te oefenen, en opent tegelijk talloze aanvalslijnen.
Naamgever is Ricardo De la Riva, een legendarische BJJ-grootmeester. Hij ontwikkelde de guard om zwaardere, passerende tegenstanders te neutraliseren. Binnen het moderne Braziliaans Jiu Jitsu vormt de positie het fundament van het open guard-spel. Bij de gesloten guard sluit je je benen om het middel van de tegenstander; in de De la Riva guard blijf je juist dynamisch en mobiel.
Drie contactpunten werken synchroon in een succesvolle De la Riva hook:
- De De la Riva hook: jouw buitenste voet wikkelt zich om het leidende been van de tegenstander. Je tenen haken actief in aan de binnenkant van diens bovenbeen of lies.
- De enkelgreep: met de hand aan dezelfde zijde grijp je de hiel of het uiteinde van de broekspijp stevig vast. Zo kan de tegenstander zijn been niet terugtrekken.
- Het sturende been: jouw vrije binnenste been zet de voetzool op de heup, de biceps of de knie van de tegenstander. Daarmee reguleer je afstand en breek je de houding.
Waarom is controle zo cruciaal bij het spelen van de De la Riva guard?
Controle gaat voor elke aanval of submission. Dat benadrukken onze instructeurs tijdens de lessen bij Sportschool Herbert in Ede. Zonder actieve controlepunten stort de positie in, waarna een vaardige tegenstander eenvoudig over je benen heen passeert. Gripdominantie en heuppositionering krijgen in onze trainingsruimte in Ede daarom veel aandacht.
Het draait primair om kuzushi, balansverstoring, een principe dat we ook veelvuldig toepassen binnen het traditionele judo. Staat de tegenstander rechtop met een sterke houding, dan heeft die alle vrijheid om druk te zetten. Trek je aan de mouw of de kraag en zet je gelijktijdig druk met je De la Riva hook, dan moet hij voorover buigen of naar voren stappen, waardoor zijn basis wankel wordt. Het initiatief verschuift naar jou.
Heupmobiliteit is in de De la Riva guard het cruciale detail. Plat op je rug blijven liggen mag nooit. Draai je op je zij, in de richting van het gehaakte been, dan creëer je een hefboom die voorkomt dat je knie naar binnen wordt geduwd, en precies daar zit het verschil tussen een guard die overeind blijft en een guard die instort. Blijven je heupen actief en ‘grijpen’ je tenen flexibel, dan dicteer jij het tempo. De ander reageert alleen nog defensief.
Welke effectieve aanvallen en sweeps kun je inzetten vanuit de De la Riva guard?
Van fundamentele sweeps tot overnames naar de rug: binnen het lesprogramma van Sportschool Herbert in Ede trainen we gevarieerde aanvalsketens vanuit de De la Riva guard. Wie in Ede bij ons traint, ontdekt snel dat een mislukte sweep vaak direct de ingang biedt voor een klem of een wurging. Die veelzijdigheid maakt de bjj de la Riva guard een geliefd wapen, voor recreanten net zo goed als voor wedstrijdsporters.
De aanvalsmogelijkheden vanuit de De la Riva guard zijn breed. Heel breed. Dit zijn de meest toegepaste BJJ-technieken:
- De Sickle Sweep (of Tripod Sweep): verplaatst de tegenstander zijn gewicht naar achteren om de hook te ontlasten, dan haak je met je vrije voet achter de hiel van zijn andere been, terwijl je met je De la Riva voet doordrukt op de heup. Hij valt direct achterover op de mat.
- De Back Take (Rugovername): schuif je De la Riva hook diep door en grijp de heupband of broekband. Nu kun je onder het zwaartepunt van je tegenstander doordraaien. Dat leidt tot een transitie naar de rug, een van de meest dominante posities in BJJ.
- De Overhead Balloon Sweep: leunt de tegenstander zwaar naar voren? Trek hem dan met een dubbele mouw- of kraaggreep over je heen. Beide voeten werken als liftmechanisme om hem over je hoofd te werpen.
- Submissions (Omoplata en Triangle Choke): duwt de tegenstander je benen met zijn armen omlaag, dan openen zich meteen routes om je benen over de schouder te schieten voor een schouderklem of een driehoekswurging.
Hoe kun je het beste ontsnappen aan of passeren tegen de De la Riva guard?
Sta je bovenop? Dan is het neutraliseren van de De la Riva hook je allereerste prioriteit. In de groepslessen bij Sportschool Herbert in Ede leren studenten hoe ze met een combinatie van houding, druk en greeponderbreking veilig door de verdediging heen breken, zonder dat ze hun eigen balans op de mat weggeven. Pas als die hook onschadelijk is, zet je op de mat in Ede een effectieve guard pass in.
Ontsnappen aan de controle van de bjj de la Riva guard gaat volgens een systematisch stappenplan:
- Punt de knie naar buiten: draai de knie van je voorste been naar buiten (external rotation). De De la Riva hook verliest daarmee zijn grip en zijn hefboomkracht achter je knieholte.
- Breek de enkelgreep: trek met je vrije hand de greep op je broekspijp of enkel los (grip break). Zonder die greep kan de guard-speler geen afstand bewaren.
- Druk uitoefenen met een ‘Knee Slice’ of ‘Leg Drag’: valt de hook weg, dan snijd je met je knie diagonaal over het scheenbeen naar de mat (Knee Slice Pass). Of je trekt het been zijwaarts over je heup (Leg Drag Pass) om direct side control te veroveren.
- De Back-Step Pass: tegen diepe De la Riva hooks werkt een snelle stap achterwaarts over het gehaakte been heen. Je blokkeert daarmee de heupen van de tegenstander en belandt direct achter zijn verdedigingslinie.
Hoe integreer je de De la Riva guard veilig in je sparringsessies?
Blessurevrij trainen en wederzijds respect staan bij Sportschool Herbert in Ede altijd voorop tijdens het sparren (rollen). Duidelijke richtlijnen komen van onze instructeurs in Ede, zodat beoefenaars van elk niveau veilig kunnen experimenteren met complexe technieken. Een betrouwbare De la Riva guard opbouwen vraagt gecontroleerde herhaling. En heldere communicatie met je trainingspartners.
De De la Riva hook maakt direct contact met de knieholte en de heup. Verkies daarom techniek boven brute kracht. Forceer nooit de hoek van je knie als een tegenstander zwaar indraait. Richt je aandacht liever op positiebehoud, soepele transities en het op tijd loslaten van grepen zodra een positie verloren is, want dat versterkt je techniek en draagt bij aan een duurzame ontwikkeling van fysieke en mentale kracht, vergelijkbaar met onze trainingen in weerbaarheid trainen.
Zelf de De la Riva guard ontdekken bij Sportschool Herbert in Ede?
Zodra die hook goed achter de knie en de heup zit, verandert de afstand tussen jou en een zwaardere tegenstander volledig. Herhaling doet het werk. Op de matten van Sportschool Herbert in Ede bouw je die controle rustig op, met instructeurs die je grepen en hoeken bijsturen voordat er iets geforceerd wordt. Vraag een proefles aan en speel je eerste De la Riva.