Een bitje (gebitsbeschermer) beschermt je tanden, kaak en tong tegen klappen en dempt de schok bij een dreun op je kin, en is daarom bij contactsporten zoals boksen en vechtsport onmisbaar. In dit artikel lees je waarom je een bitje draagt, welke soorten er zijn en hoe je hem past en verzorgt. Bij Sportschool Herbert in Ede adviseren we je er graag over.
Waarom is een bitje belangrijk bij het boksen?
Een bitje beschermt je tanden tegen breuken en je lippen tegen scheuren, en dempt de schok die via je kaak naar je hoofd wordt doorgegeven. Dat verkleint de kans op een knock-out en op kaakblessures. Zodra je met contact traint of spart, hoort een bitje er gewoon bij, net als je bokshandschoenen.
Welke soorten gebitsbeschermers zijn er?
Grofweg drie: kant-en-klare bitjes (goedkoop maar matige pasvorm), thermoplastische boil-and-bite-bitjes die je thuis in heet water op maat vormt (de populairste keuze qua prijs-kwaliteit), en op maat gemaakte exemplaren via de tandarts (beste pasvorm, prijziger). Voor de meeste sporters is een goed boil-and-bite-bitje ruim voldoende.
Hoe pas en verzorg je een bitje?
Bij een boil-and-bite-bitje: leg hem kort in heet (niet kokend) water, plaats hem om je boventanden en bijt zacht dicht terwijl je met tong en vingers aandrukt. Spoel daarna koud. Bewaar je bitje schoon en droog in een geventileerd doosje en spoel hem na elke training. Vervang hem als hij vervormt of scheurt.
Kom het eens proberen in Ede
Lezen is een, voelen is beter. Bij Sportschool Herbert in Ede kun je gratis en vrijblijvend een proefles volgen. Plan hier je gratis proefles.