Je tanden, je kaak en je tong: een bitje (gebitsbeschermer) beschermt ze tegen klappen en dempt de schok van een dreun op je kin, en daarom is het bij contactsporten zoals boksen en vechtsport onmisbaar. Waarom je hem draagt, welke soorten er zijn en hoe je hem past en verzorgt: dat staat hieronder. Wij adviseren je er graag over bij Sportschool Herbert in Ede.
Waarom is een bitje belangrijk bij het boksen?
Je tanden breken niet, je lippen scheuren niet, en de schok die via je kaak naar je hoofd wordt doorgegeven wordt gedempt, waardoor de kans op een knock-out en op kaakblessures kleiner wordt. Train of spar je met contact, dan hoort een bitje er gewoon bij, net als je bokshandschoenen.
Welke soorten gebitsbeschermers zijn er?
Grofweg drie soorten. Kant-en-klare bitjes zijn goedkoop, maar passen matig. Thermoplastische boil-and-bite-bitjes vorm je thuis in heet water op maat en zijn qua prijs-kwaliteit de populairste keuze, terwijl de tandarts er ook een op maat kan maken: de beste pasvorm, en prijziger. Een goed boil-and-bite-bitje is voor de meeste sporters ruim voldoende.
Hoe pas en verzorg je een bitje?
Neem een boil-and-bite-bitje kort in heet (niet kokend) water, plaats hem om je boventanden en bijt zacht dicht terwijl je met tong en vingers aandrukt. Daarna koud afspoelen. Bewaar hem schoon en droog in een geventileerd doosje, en spoel hem na elke training. Vervormt hij of scheurt hij, dan is het tijd voor een nieuwe.
Kom het eens proberen in Ede
Lezen is een, voelen is beter. Bij Sportschool Herbert in Ede volg je gratis en vrijblijvend een proefles, en Nico staat er elke week zelf op de mat. Plan hier je gratis proefles.