Het is de vraag die we bijna elke nieuwe sporter horen stellen, vaak al na de eerste les. “Hoe lang doe ik over mijn blauwe band?” Eerlijk antwoord: dat verschilt enorm. Maar we kunnen je wel vertellen wat we sinds 2016 op de mat in Ede zien gebeuren.
Braziliaans Jiu-Jitsu kent geen vaste klok. De ene witte band rolt drie keer per week, de ander komt eens in de twee weken. Dat maakt het verschil groter dan mensen denken. Toch is er een patroon. En dat patroon is geruststellender dan je nu misschien vermoedt.
De korte versie: één tot drie jaar
Voor de meeste mensen ligt de blauwe band ergens tussen de één en drie jaar weg. Train je consequent twee keer per week, dan zit je vaak rond de twee jaar. Kom je drie of vier keer, dan gaat het sneller. Wie sporadisch verschijnt, doet er logischerwijs langer over.
Belangrijk om te weten: in BJJ duurt de witte band relatief lang. Dat is geen pech, dat is opzet. Voordat je promoveert moet je écht kunnen rollen. Niet alleen technieken nadoen, maar ze toepassen tegen iemand die volop tegenwerkt. Die lat ligt bij ons bewust hoog, want een blauwe band hoort iets te betekenen.
Wat er in dat eerste jaar echt gebeurt
De eerste maanden voelen chaotisch. Je wordt getikt door mensen die kleiner zijn dan jij, je vergeet de helft van wat je net leerde, en je conditie laat het regelmatig afweten. Dat hoort erbij. Iedereen op onze mat heeft die fase doorgemaakt, ook Nico Herbert, wereldkampioen Sambo en winnaar van de Veluwe Open.
Ergens rond maand drie tot zes klikt er iets. Je begint te overleven in plaats van alleen te overleven. Je ziet een submission aankomen. Je ontsnapt uit een positie waar je vorige week nog vastzat. Dat moment is verslavend, en het is precies waarom mensen blijven hangen.
In het tweede deel van je witte band stop je met puur verdedigen. Je gaat aanvallen. Je bouwt een klein arsenaal aan technieken op dat echt van jou is. Dat is meestal het signaal dat de blauwe band in zicht komt.
De factoren die het tempo bepalen
Een paar dingen maken het verschil tussen anderhalf jaar en vier jaar:
- Hoe vaak je traint. Frequentie verslaat talent, bijna altijd.
- Of je blijft komen na een verloren rol. De afhakers halen het zelden.
- Hoeveel je rolt versus alleen techniek drillt. Allebei nodig, maar rollen leert het meest.
- Je achtergrond. Heb je geworsteld of gejudood, dan heb je een voorsprong op de grond.
We zien geregeld mensen vanuit het judo doorstromen. Onze jeugd groeit op met Kids Judo voor 7 tot 9 jaar en 10 tot 14 jaar, en die grondbasis vertaalt zich later prachtig naar BJJ. De allerkleinsten beginnen bij Tuimel voor 3 tot 6 jaar, waar het vooral om bewegen en plezier draait.
Vergelijk jezelf niet met de mat
Dit is het advies dat we het vaakst geven, en het vaakst genegeerd zien worden. Kijk niet naar die ene gozer die na een jaar zijn blauwe band kreeg. Misschien trainde hij vijf keer per week. Misschien deed hij eerder aan worstelen. Jouw tijdlijn is van jou.
De sporters die het verst komen zijn niet de getalenteerde. Het zijn de mensen die blijven opdagen. Saai antwoord, maar waar. Bij ons op de mat tellen we niet de maanden, we tellen de lessen die je niet hebt overgeslagen.
Wanneer de blauwe band komt
Promotie is bij ons geen examen op een vaste datum. We kijken naar je rollen, je begrip van posities, je controle. Op een dag staat de leraar voor de groep en roept hij je naam. Dat moment kun je niet afdwingen, maar je kunt het wel naderbij trainen.
En als die blauwe band er eenmaal is? Dan begint het pas echt. Veel mensen zeggen dat de blauwe band het moment is waarop BJJ klikt als een complete sport in plaats van losse trucjes. Het is een mijlpaal, geen eindpunt.
Gewoon beginnen is het halve werk
De eerlijke waarheid is dat je nooit zult weten hoe snel jij vordert tot je begint. Dus begin. We trainen aan de Akulaan 401y in Ede, op loopafstand van station Ede-Wageningen en met gratis parkeren voor de deur. Lid worden kan voor volwassenen vanaf EUR 42,95 per maand, voor kids vanaf EUR 32,95 per maand.
Wil je eerst voelen of BJJ iets voor je is? Logisch. Daarom is de eerste les bij ons gratis. Trek wat makkelijke kleding aan, kom langs, en rol een keer mee. Geen verplichtingen, geen verkooppraatje. Plan je gratis proefles en ontdek waar jouw reis naar die blauwe band begint. We zien je graag op de mat.