Een van de meest gestelde vragen bij een eerste bokstraining is: “Moet ik eerst fit worden voordat ik kan beginnen?” Het korte antwoord: nee. Je bouwt je conditie juist óp tijdens de lessen.
Hoe ziet je eerste bokstraining eruit?
Je begint met een rustige warming-up, leert de basishouding en de eerste stoten op stootkussens of de zak. Geen klappen op je hoofd, geen wedstrijddruk — gewoon kennismaken met de beweging en de techniek. De trainer houdt rekening met je niveau en bouwt alles stap voor stap op.
Wat heb je nodig?
Sportkleding, gymschoenen en iets te drinken zijn genoeg. Bokshandschoenen en bandages hebben we voor je klaarliggen, dus die hoef je in het begin niet zelf te kopen. Heb je een oude blessure? Bespreek het kort met de coach voor de les, dan passen we oefeningen aan op wat je lijf aankan.
Voor wie is het?
Onze bokslessen in Ede zijn voor volwassenen en oudere jeugd, voor mannen en vrouwen, beginners en gevorderden door elkaar. Je traint in een ontspannen sfeer zonder haantjesgedrag. De makkelijkste manier om te ervaren of het bij je past, is gewoon een keer meedoen.
Zin om het te ervaren? Plan een gratis proefles bij Sportschool Herbert in Ede — geen ervaring nodig, je bent welkom.