Wij kennen het brein en helpen Jou op weg
Bokscoaching
bij
Sportschool Herbert
Verandering door te bewegen
Voor wie liever in Beweging komt,
dan eindeloos
in de Praatstoel zit
Wees welkom!
Welkom bij Sportschool Herbert! De thuisbasis voor professionele bokscoaching in Ede.
Ontdek de kracht van beweging! Bij onze Bokscoaching werk je fysiek aan je mentale veerkracht en blokkades. Geen eindeloze gesprekken, maar letterlijk actie in de sportschool. Start vandaag en ervaar zelf het verschil tussen bewegen en stilzitten!
Wij kennen het brein en helpen jou op weg
Verandering door te bewegen – dat is het uitgangspunt van bokscoaching.
Onze sessies richten zich op onbewust gedrag, zoals innerlijke beleving, lichaamshouding en bewegingspatronen. Deze aanpak biedt helderheid over gedrag, patronen en overtuigingen, evenals over de overlevingsstrategieën die in je lichaam en brein zijn vastgelegd.
Waar dit soort zaken in gesprekstherapie soms onopgemerkt blijven, worden ze bij bokscoaching veel sneller zichtbaar.
Wat is bokscoaching?
"Je hersenen zijn nét zo trainbaar als je spieren!"
Hoe werkt bokscoaching?
Onderweg hebben we overlevingsstrategieën geleerd om te kunnen functioneren/ overleven. We zijn immers niet zo geboren. Wat vroeger hielp, dient je nu niet meer en houd je gevangen in oude patronen.
Maar gelukkig zijn de hersenen net zo trainbaar als spieren. Waar je aan werkt groeit. Hersenen hebben namelijk het vermogen om zich aan te passen en te veranderen door ervaringen en training. Dit wordt neuroplasticiteit genoemd, wat betekent dat je hersenen nieuwe verbindingen kunnen vormen en bestaande verbindingen kunnen versterken of verzwakken. Verandering is daarom zeker mogelijk!
Voor wie is bokscoaching geschikt?
Bokscoaching is perfect voor iedereen die actief wilt werken aan persoonlijke groei. Je hoeft geen topconditie te hebben of ervaring met boksen. Het is o.a. geschikt voor volwassenen die:
- Last hebben van angstklachten en/ of paniekaanvallen.
- Moeite hebben met het aangeven van grenzen of emoties voelen.
- Zelfvertrouwen willen opbouwen en een laag zelfbeeld willen verbeteren.
- Worstelen met stress op het gebied van privé, relaties of werk.
- Meer grip op hun leven willen ervaren.
Herken je jezelf in een van deze punten? Dan is bokscoaching een effectief hulpmiddel om jouw persoonlijke doelen te bereiken.
Wat heb je nodig?
Voor deelname aan bokscoaching heb je geen speciale uitrusting nodig. Wij zorgen voor bokshandschoenen en ander materiaal. Neem wel het volgende mee:
- Sportkleding
- Een flesje water
- Optioneel: een handdoek
Veelvoorkomende uitdagingen waarbij bokscoaching helpt
Bokscoaching biedt ondersteuning bij:
- Het voelen en aangeven van grenzen.
- Meer in contact met jezelf te staan.
- Het omgaan met angst, stress en onzekerheid.
- Het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen.
- Het doorbreken van belemmerende gedragspatronen.
- Het opbouwen van zelfvertrouwen en zelfredzaamheid.
- Het omgaan met paniekaanvallen en het vergroten van rust.
- Jezelf staande te houden in moeilijke situaties.
Inzicht bij specifieke uitdagingen
Persoonlijke uitdagingen en herstel
Als je in het verleden te maken hebt gehad met ervaringen die een diepe impact hebben achtergelaten, kunnen deze van invloed zijn op je leven als volwassene.
Hoewel bokscoaching geen vervanging is voor traumatherapie, richten we ons op het versterken van vaardigheden zoals zelfacceptatie, zelfbeeld, lichaamsbewustzijn, en het voelen en aangeven van grenzen.
Ook staan we stil bij de invloed van deze gebeurtenissen op je leven. Iemand die jouw strijd kent, helpt je te begrijpen hoe dat in z’n werk gaat. Samen werken we aan het versterken van jouw basis om het verwerkingsproces te ondersteunen.
Let op: bij intensieve emoties of overweldigende herinneringen adviseren we om eerst hulp te zoeken bij een traumatherapeut, bijvoorbeeld met EMDR. Onze focus ligt op jouw vooruitgang en welzijn.
Dwangmatige handelingen
Voor dwangmatige klachten, zoals overmatig handen wassen of controleren, biedt bokscoaching een nieuwe benadering. Door in beweging te komen, worden de beweegredenen sneller zichtbaar en kunnen we hier effectief mee aan de slag.
Bij meer complexe klachten raden we aan om gespecialiseerde hulp te zoeken bij een therapeut. Ons doel is om jou te ondersteunen bij het terugpakken van de regie over je leven.
Waarom kiezen voor bokscoaching bij Sportschool Herbert?
Bij Sportschool Herbert bieden we:
- Ervaren coaching: Onze coaches combineren jarenlange ervaring in boksen en persoonlijke begeleiding. Ook nemen we onze eigen ervaringen mee zodat we beter begrijpen wat je doormaakt.
- Individuele aandacht: Iedere sessie wordt afgestemd op jouw persoonlijke doelen, met een luisterend oor en oprechte reflectie helpen we jou verder te komen.
- Een veilige omgeving: We bieden een omgeving waarin je jezelf kunt zijn en je aan persoonlijke stukken kunt werken. Iedereen draagt zijn last, je staat er niet alleen voor.
Onze missie is om jou te helpen het leven te leven waar jij naar streeft, door jezelf niet langer in de weg te staan.
Begin vandaag met bokscoaching in Ede'
Wacht niet langer om de eerste stap te zetten naar een sterker, bewuster en gelukkiger leven. Meld je aan voor een gratis intakegesprek en ontdek wat bokscoaching bij Sportschool Herbert voor jou kan betekenen.
Geïnspireerd?
Laat van je horen, vul het formulier in! We nemen binnenkort contact met je op!
© 2025 Sportschool Herbert. Alle rechten voorbehouden.